小云臨近分娩了，在家跟老公商量，等生孩子痛的厲害就打無痛分娩，結(jié)果婆婆沖出來阻止，說打了對(duì)身體不好，日后可能留下腰酸的毛病。這讓小云有點(diǎn)拿不定主意了，無痛分娩真有腰痛的副作用嗎？
這樣的疑問很多孕媽都會(huì)有，那么產(chǎn)后腰痛和無痛分娩究竟有沒有關(guān)系呢？今天我們就一起了解一下。
什么是產(chǎn)后腰痛？
產(chǎn)后腰痛或者說產(chǎn)后腰背痛是女性在分娩后發(fā)生腰背部、臀部疼痛，部分患者會(huì)合并下肢疼痛，這在產(chǎn)后非常常見。
什么是無痛分娩？
“無痛分娩”，醫(yī)學(xué)上稱之為分娩鎮(zhèn)痛，是指運(yùn)用各種專業(yè)的醫(yī)療手段減輕產(chǎn)婦分娩期間的疼痛，主要分為藥物性鎮(zhèn)痛和非藥物性鎮(zhèn)痛兩大類。
在所有的分娩鎮(zhèn)痛方法中，應(yīng)用最廣泛、效果最理想、對(duì)母嬰安全性更高的分娩鎮(zhèn)痛技術(shù)就是硬膜外分娩鎮(zhèn)痛，它屬于藥物性鎮(zhèn)痛。
硬膜外分娩鎮(zhèn)痛的過程：
首先麻醉醫(yī)師會(huì)在腰背部打一針，將針穿刺到脊髓腔（硬膜外腔），然后將一根細(xì)管子順著穿刺針放置到脊髓腔內(nèi)，隨后拔除穿刺針，妥善固定細(xì)管子后連接鎮(zhèn)痛泵，鎮(zhèn)痛藥物就會(huì)持續(xù)注入脊髓腔內(nèi)發(fā)揮效果啦。
產(chǎn)后腰痛真的和無痛分娩有關(guān)系嗎？
在2011年著名的Cochrane雜志上發(fā)表的的一篇論文，篩選了世界范圍內(nèi)的38項(xiàng)臨床研究，最終分析了1806名產(chǎn)婦，比較了實(shí)施硬膜外麻醉和沒有實(shí)施硬膜外麻醉的產(chǎn)婦產(chǎn)后慢性腰痛發(fā)生率。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：接受硬膜外麻醉的893名產(chǎn)婦中有337例（38%）發(fā)生了慢性腰痛，而沒有接受麻醉的913名產(chǎn)婦中有361例（40%）發(fā)生產(chǎn)后慢性腰痛?？梢姰a(chǎn)后腰痛的發(fā)生和硬膜外麻醉實(shí)施與否完全木有關(guān)系！
近期的一項(xiàng)調(diào)查研究也隨訪分析了212名產(chǎn)婦，按照是否進(jìn)行分娩鎮(zhèn)痛及分娩鎮(zhèn)痛方法分為三組——硬膜外分娩鎮(zhèn)痛組、靜脈藥物鎮(zhèn)痛組和非分娩鎮(zhèn)痛組，分別在產(chǎn)后第一天以及產(chǎn)后6個(gè)月對(duì)這三組產(chǎn)婦腰痛的發(fā)生情況進(jìn)行調(diào)查。
最終也得出了相同的結(jié)論：三組產(chǎn)婦無論在產(chǎn)后第一天還是產(chǎn)后6個(gè)月腰痛的發(fā)生率、腰痛的嚴(yán)重程度都沒有差異。
產(chǎn)后腰痛是什么引起的呢？
孕期生理改變
在懷孕期間，脊柱的韌帶在孕期激素的作用下變得松弛，子宮隨著孕周增加也逐漸增大。為了維持身體平衡，孕婦身體的重心會(huì)向前上方移位，脊柱也會(huì)慢慢做出調(diào)整，腰椎代償性的前凸、胸椎后凸，這些妊娠生理改變使部分產(chǎn)婦在孕期就可能出現(xiàn)腰背痛并延續(xù)至產(chǎn)后。
有的寶媽身體慢慢已經(jīng)適應(yīng)了孕期的狀態(tài)，因?yàn)榧怪倪m應(yīng)性變化是孕期十個(gè)月慢慢發(fā)生的，而分娩結(jié)束后脊柱、腰部肌肉反而不適應(yīng)了，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的發(fā)生。
生理性鈣不足
懷孕以后，孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足孕媽和寶寶兩者的鈣需要量，孕期需要補(bǔ)充較多的鈣。產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也非常嚴(yán)重，缺鈣容易引起腰疼。
哺乳姿勢不當(dāng)
很多新媽媽在給小孩喂奶時(shí)，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由于每次喂奶的時(shí)間較長，且每天次數(shù)多，容易腰部疲勞。
建議寶媽坐著哺乳時(shí)可使用哺乳墊，腳下踩一個(gè)小凳子；平常用下蹲代替彎腰動(dòng)作；坐著時(shí)腰背部放置靠墊；注意抱娃的姿勢等，都有助于減輕腰椎的壓力。
