警惕：抑郁癥成孕婦、產(chǎn)婦的情緒殺手！
歐美對妊娠期女性的調(diào)查研究顯示，有10%-30%的準(zhǔn)媽媽患有抑郁癥。國內(nèi)的不同研究得到的產(chǎn)前抑郁發(fā)生率多為20%-30%。也有國內(nèi)調(diào)查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒。
產(chǎn)后抑郁怎么辦？
產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理要從醫(yī)院，家庭和孕婦本身三方面協(xié)調(diào)進(jìn)行。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥，患者及家人需要積極面對，配合醫(yī)生的治療，并且注重護(hù)理。另外，做好預(yù)防工作也是很重要的。實(shí)際上，在產(chǎn)前和產(chǎn)后及圍產(chǎn)期加強(qiáng)知識宣傳教育，提供必要的心理和生理支持，是可以有效地避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生的。
1、音樂護(hù)理
實(shí)踐證明，適宜的音樂可以刺激聽覺中樞，使人體交感神經(jīng)活動減弱，副交感神經(jīng)活動增強(qiáng)，從而讓機(jī)體處在應(yīng)激狀態(tài)下，使患者呼吸平穩(wěn)，血壓和心率穩(wěn)定，另外還可以達(dá)到鎮(zhèn)靜催眠作用。
2、心理護(hù)理
其實(shí)，心理護(hù)理是產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理當(dāng)中至關(guān)重要的一步。孕婦生產(chǎn)后，護(hù)士應(yīng)該密切地關(guān)注產(chǎn)婦的心理變化，及時教會產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)和新生兒護(hù)理技巧，使其盡快進(jìn)入母親角色，同時幫助調(diào)動家庭成員的支持，對產(chǎn)婦提供多方面指導(dǎo)，使她們正確認(rèn)識和處理生活難題。
3、個人護(hù)理
做好產(chǎn)后的清潔和護(hù)理，減少感染，使患者感覺舒適，保持良好心情。堅(jiān)持讓患者鍛煉身體，多做產(chǎn)后健美操，盡快恢復(fù)體形，多照鏡子，增強(qiáng)自己的自信心。
4、家庭護(hù)理
丈夫予以情感支持，主動關(guān)心產(chǎn)婦，耐心傾聽其訴說，營造良好的家庭氛圍，對母親的表現(xiàn)及時給予肯定及鼓勵，幫助母親提高自信心。研究證明，家庭護(hù)理對減輕產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有顯著作用。
5、飲食護(hù)理
對于產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理，還有一點(diǎn)很重要，那就是飲食護(hù)理。堅(jiān)持有規(guī)律的合理飲食，給予患者高蛋白及富含維生素的飲食，以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，提高機(jī)體抵抗力，減少并發(fā)癥。
小編的話：女人結(jié)婚生子應(yīng)該說是一件幸福的事情，可是產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象越來越普遍化，產(chǎn)后媽媽之所以會抑郁與許多因素有關(guān)系，比如：家人的關(guān)懷與照顧，婆家人的看護(hù)與愛戴，丈夫的關(guān)心和體貼，產(chǎn)婦自身的性格與遠(yuǎn)見等等。產(chǎn)后抑郁也并不是一件非?？膳碌氖虑?，只要產(chǎn)后媽媽們保持心情愉悅，凡事想開點(diǎn)，家人多一些關(guān)心與照顧，相信很快就能擺脫抑郁的困擾。
