高齡產婦如何順產?
順產的好處:順產可以說是一種最自然而且也是最完美的一種分娩方式,不管是對媽媽的身體還是對寶寶的健康,都會帶來很大的好處,順產的胎寶寶會經過媽媽產道的擠壓,所以說在肺泡的表面就會產生一種活性物質,對于寶寶的肺部功能發(fā)育可以起到很好的幫助作用,在出生之后寶寶就很容易可以起到肺部自主呼吸的過程,而且順產的媽媽產后恢復的過程也會比較順利,對媽媽的身體會有很大的好處。順產的壞處:順產最大的一個壞處可能就是生產的過程中疼痛感會比較劇烈,產婦會經過工作的陣痛,分娩時的疼痛,整個過程媽媽身體會承受其他的痛苦,對于高齡產婦來說,順產時出現的風險可能會比較高一些,可能在分娩的過程中會出現難產,大出血,胎兒缺氧等一些比較危險的情況,影響到寶寶的健康和媽媽的身體健康。
需要做哪些準備?
高齡產婦和雙胞胎產婦一樣,屬于妊娠高危人群,分娩的風險比一般孕婦要高些。但如果第一個孩子是自然分娩的,那么第二次分娩的產程通常要快些,陰道撕裂傷也沒第一次嚴重,傷口愈合還會更快,整個生產過程可能會輕松些。不過這也并非絕對,如果第二個寶寶是巨大胎兒或媽媽有其他不利生產因素時,分娩有可能發(fā)生難產。另外,分娩后數小時至數天,尤其是哺乳時刺激子宮收縮,患者的“宮縮痛”反而會比第一次更劇烈。如果第一胎是剖腹產分娩,手術后子宮存在瘢痕,第二次懷孕一般要在2年以后,不然的話發(fā)生子宮破裂、胎盤粘連或胎盤植入等問題的風險會增加。
孕期進補得宜,控制好體重
懷孕期間,孕婦的消化系統(tǒng)“工作效率”其實非常高,營養(yǎng)吸收能力比常人強,因此沒有必要刻意補充營養(yǎng)品、保健品。高齡產婦也是如此,只要照常飲食,注意營養(yǎng)結構合理搭配即可。如果因為擔心孩子“長不大”“長不好”而一味補充高蛋白、高熱量的食物,不但有可能催生巨大兒,增加難產的幾率,還可能引發(fā)妊娠糖尿病。特別是第一次懷孕時就發(fā)生過妊娠糖尿病的孕婦,懷二胎時更要注意平衡好飲食,切莫補過頭。
生二胎的準媽媽們還要注意體重問題。隨著年齡的增加,身體的新陳代謝逐漸放緩,攝入的熱量可能消耗不掉。因此,高齡產婦容易發(fā)胖,易得妊娠糖尿病,最好到營養(yǎng)門診監(jiān)控營養(yǎng)狀況。除了控制飲食,運動也是控制體重的好辦法。如果體重控制得比較理想,第二次生產,即使是自然分娩也會順利很多。
一懷上就要鍛煉身體
高齡產婦想要順產,最好是一懷上就開始鍛煉。孕早期準媽媽可以進行正常的身體活動,游泳、快步走每天至少半小時,運動過程中每天要保持喝8杯水,做到微微出汗即可。
待孕期16周胚胎穩(wěn)定后,進行有氧運動,游泳、快步走、孕期體操都可以,以此來鍛煉孕婦的耐力。水中浮力大,游泳對于孕婦來說是更好的鍛煉,對大腿內側韌帶的拉伸和呼吸、耐力是很好的訓練。如果是行走,要注意甩開手臂、大步快步走。
在孕晚期32周時,可以進行球操鍛煉,拉伸大腿內側韌帶,學習呼吸法減少分娩疼痛,通過孕期身心準備,都可以為順利分娩加分。