3、媽媽們要加強營養(yǎng)的攝入，但是要以清淡餓的食物為主，不要吃辛辣、油膩的食物。在平時的時候要多吃新鮮蔬菜。
產后惡露不盡的預防
1)分娩前積極治療各種妊娠病，如妊娠高血壓綜合征、貧血、陰道炎等。
2)對胎膜早破、產程長者，給予抗菌素預防感染。
3)分娩后仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。
4)堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
5)分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能是子宮內有胎物殘留，應立即治療。
6)定期測量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)收縮差，應該找醫(yī)生開服宮縮劑。
7)保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應勤換衛(wèi)生棉，保持清爽，最好暫時禁止同房，避免受感染。
產后惡露注意事項
1)室內空氣要流通，祛除穢濁之氣，以利機體氣血早日復原。鼓勵產婦早日起床活動，有助于氣血運行，使積滯在胞宮內的余瘀盡快排出。
2)寒溫要適宜，氣虛證和血瘀證要注意保暖，避免寒邪入侵。血熱證者衣被不宜過暖，以免加重癥狀。保持會陰部清潔，每晚用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液坐溶。
3)飲食宜清淡而富于營養(yǎng)，氣虛者可食雞湯、桂圓湯、大棗湯等。血熱者可食鮮藕、梨、黃瓜、西瓜、西紅柿等水果。但一般應慎食生冷、辛辣之物。
總之，如果咱們媽媽真的不幸的出現(xiàn)產后惡露不盡的時候，不妨就來試一試小編教給大家的方法吧。
