坐月子從古至今都是熱度很高的一個(gè)話題，一般是指產(chǎn)后30-42天的恢復(fù)期，坐月子是對(duì)產(chǎn)婦非常重要的關(guān)鍵期，俗話說(shuō)，坐不好月子可能會(huì)有“月子病”，也是有一定的道理和依據(jù)的，因?yàn)楫a(chǎn)婦在剛生完孩子時(shí)，整個(gè)身體都是非常虛弱的。那么，坐月子有哪些風(fēng)俗禁忌需要注意的呢？下面就讓小編來(lái)給大家分享些經(jīng)驗(yàn)。
坐月子風(fēng)俗禁忌有哪些
1、避免產(chǎn)婦室內(nèi)人員多
過年期間走親訪友的特別多，有時(shí)候一天家里都有好幾十個(gè)人，但這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦需要休息，而且春節(jié)天氣比較冷，室內(nèi)不能經(jīng)常通風(fēng)，這個(gè)時(shí)候室內(nèi)的空氣是不流通的，人多的話，不僅會(huì)影響產(chǎn)婦的休息，同時(shí)空氣不流通容易產(chǎn)生細(xì)菌滋生，對(duì)身體恢復(fù)有很大影響。
2、避免寶寶被親被摸
寶寶是超級(jí)惹人喜愛的，家里的親戚來(lái)串門肯定少不了跟寶寶接觸，寶寶的皮膚特別的好，特別的嫩，看著就想親，就想捏。經(jīng)常會(huì)聽說(shuō)寶寶被親然后感染，被捏等等出現(xiàn)不好的情況，那么過年期間就更加需要注意這一方面。提前準(zhǔn)備好消毒液，家里人當(dāng)然不能拒絕別人，可也要提前告知或者在寶寶旁邊多加的注意。
3、避免過度疲勞
過年期間家里走動(dòng)的人員特別的多，難免要招待下，情緒表達(dá)下，需要招呼下。這個(gè)時(shí)候建議產(chǎn)婦的房間可以相對(duì)安靜些，盡量避免不必要的招呼，傷神傷精力。還有這個(gè)時(shí)候人員多，比較忙，家里人要招呼親戚朋友，又要照顧產(chǎn)婦，有的時(shí)候可能會(huì)有疏忽，產(chǎn)婦需要的時(shí)候可能會(huì)自己動(dòng)手，所以建議這個(gè)時(shí)候老公可以來(lái)好好照顧產(chǎn)婦，盡量不要產(chǎn)婦自己勞累，避免落下月子病。
4、忌不注意衛(wèi)生習(xí)慣
傳統(tǒng)的月子觀念都告訴我們?cè)伦硬荒芟搭^，洗澡等，其實(shí)科學(xué)的坐月子方式更應(yīng)該注重個(gè)人衛(wèi)生，細(xì)菌的滋生反倒可能會(huì)給嬰兒和產(chǎn)婦都帶來(lái)一些不必要的感染，只要在過程中避免著涼就可以。
5、屋內(nèi)忌潮濕不通風(fēng)
產(chǎn)婦雖然不能進(jìn)風(fēng)，但是這并不意味著室內(nèi)要緊閉，通風(fēng)對(duì)于嬰兒和產(chǎn)婦呼吸的空氣都非常好，不容易滋生細(xì)菌等傷害。
6、忌盲目大補(bǔ)
很多媽媽分娩后為了保證營(yíng)養(yǎng)和乳汁充沛，都會(huì)特別注重產(chǎn)后滋補(bǔ)，以為這樣能讓自己身體變得倍兒棒，寶寶長(zhǎng)得倍兒壯。然而事實(shí)卻恰恰相反，由于產(chǎn)后媽媽胃腸脹力和蠕動(dòng)力很弱，過于油膩?zhàn)萄a(bǔ)的食物并不容易被消化，反而可能導(dǎo)致新媽媽消化不良。而另一方面，若過于大補(bǔ)，還容易引起媽媽肥胖，乳汁中脂肪含量過高，導(dǎo)致寶寶虛胖。
小編比較看重飲食，一是為奶水考慮，二是為身體恢復(fù)考慮，所以小編主要從飲食給大家分享一下：
1、食物要溫?zé)?，不宜過燙或過冷。溫?zé)岬氖澄锟梢宰屛父玫倪m應(yīng)，過燙則損傷消化道黏膜，過冷則容易影響消化，不利于惡露排除。
2、不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物會(huì)上火，口腔潰瘍或便秘，也會(huì)讓新生兒上火不適。
3、不宜過咸，過咸的食物會(huì)導(dǎo)致飲水增加，除了影響休息，還會(huì)造成胃部不適。
4、不宜肥膩厚味，煎炸、燒烤等高脂肪的肥膩食物會(huì)影響消化，造成胃疼、食欲減退、煩躁等問題。
5、不宜暴飲暴食，產(chǎn)褥期適宜少食多餐，不宜過多過快進(jìn)食，這是保護(hù)胃腸道非常好的方法。
關(guān)于坐月子的一些小知識(shí)，以上這些你都注意到了嗎？其實(shí)坐月子也沒什么可怕的，不要太在意坐月子有什么習(xí)俗和禁忌，只要注意飲食和休息科學(xué)坐月子，就不會(huì)落下所謂的坐月子病的，希望大家身體健康。
