懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們，可能會(huì)遇到許多“突如其來(lái)”的情況。就拿身體健康狀態(tài)來(lái)說(shuō)，懷了孕以后，媽媽受到孕激素的影響，身體抵抗力和免疫力有所下降，加之懷孕以后不正常的飲食習(xí)慣，會(huì)讓媽媽身體里積聚大量的毒素或某種能量聚積太多，這樣一來(lái)就會(huì)給身體健康帶來(lái)隱患。
妊娠糖尿病就是再普遍不過(guò)的疾病了，大多數(shù)的孕婦在懷孕的中后期，都會(huì)檢查出血糖過(guò)高的情況，不過(guò)她們生完孩子以后，這樣的癥狀會(huì)自動(dòng)消失的。那么，孕婦降血糖的最佳方法是什么，可以幫助孕婦降血糖的最佳食物又是什么呢？
孕婦降血糖的最佳方法
孕媽媽想要把血糖降下來(lái)，主要可以從飲食中糖分?jǐn)z入量作文章，具體方法如下：
1、早餐換成“稠的”
早餐盡量不要再吃稀飯了，其實(shí)稀飯里的含糖量很高，一般吃過(guò)稀飯后再測(cè)量血糖，它的值會(huì)穩(wěn)步上升，所以，可以吃點(diǎn)稠稠的食物，并且堅(jiān)持以主食為主。
2、餐盤(pán)用小號(hào)
為了能夠合理的控制血糖，孕婦可以換個(gè)小號(hào)的餐盤(pán)，這樣即可以減少食量，而且還能控制血糖不會(huì)再上升?！?/p>
3、“粗”糧不要細(xì)作
孕媽媽多吃粗糧是好事，但是也要注意粗糧的制作手法，可以多做些粗糧濃稠的粥喝，最好是不要將粗糧碾磨精細(xì)后再吃。
4、飯量一定要算計(jì)
減少飯量這一點(diǎn)對(duì)于糖尿病患者而言是非常見(jiàn)效的方法，每餐可以吃多少量，最好是提前計(jì)算清楚哦。
