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霍思燕產(chǎn)后減肥60斤 霍思燕產(chǎn)后減肥法了解下(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-04 15:11:35 編輯:Rainbow

(1)第一周是代謝排毒期,排除惡露,幫助傷口的恢復(fù)

(2)第二周是補(bǔ)益元氣期,益氣健脾,幫助身體內(nèi)的調(diào)養(yǎng)

(3)第三周是強(qiáng)筋健脾期,養(yǎng)血益腎,幫助體內(nèi)利水消腫

(4)第四周是補(bǔ)氣塑身期,恢復(fù)元氣,幫助塑身和調(diào)理氣血

霍思燕產(chǎn)后減肥第三法:產(chǎn)后運(yùn)動管理

其實產(chǎn)后減肥經(jīng)過體內(nèi)的調(diào)理之后,身材塑形是關(guān)鍵的,霍思燕也是這樣的,產(chǎn)后大腿肚子依舊肉肉的,不鍛煉真的不行!因此,產(chǎn)后霍思燕還制定了更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖萆碛媱潱?/p>

霍思燕是剖腹產(chǎn)的,產(chǎn)后一個月都是不建議運(yùn)動減肥的,因此,霍思燕先選擇一些簡單的孕婦瑜伽做做拉伸進(jìn)行運(yùn)動的過渡。

休養(yǎng)一段時間之后,霍思燕就走進(jìn)了健身房,利用健身器材幫助自己減肥,增強(qiáng)自己的瘦身減肥計劃!

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