十款調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯的家常做法 簡(jiǎn)單易學(xué)效果立竿見(jiàn)影(2)

三、四物湯

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

做法：

1、當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

2、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

四、黑木耳紅棗飲

功效：具有養(yǎng)血止血，補(bǔ)中益氣，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。

做法：

1、黑木耳30克，紅棗20枚。

2、將黑木耳、紅棗洗凈。

3、紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。