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不得不防 產(chǎn)后最易招惹的疾病

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-25 15:02:18 編輯:秩名
不得不防 產(chǎn)后最易招惹的疾病
  犯腰疼,月經(jīng)絮亂,乳房不適,婦科疾病……似乎都是產(chǎn)后新媽媽們的常見的身體煩惱。哎,當(dāng)媽不易,犧牲不少,不僅是美麗容顏,甚至還有健康的身體。特別是當(dāng)你在產(chǎn)后恢復(fù)期保養(yǎng)不當(dāng)時(shí),就難免會(huì)招惹一些難纏的疾病。所以,當(dāng)媽不易,且行且保養(yǎng),現(xiàn)在就開始學(xué)習(xí)預(yù)防
 

當(dāng)心!產(chǎn)后最易招惹疾病榜單

  【乳腺炎】
 
  急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生長(zhǎng)繁殖所引起的乳腺急性化膿性感染,哺乳期女性尤其是初產(chǎn)婦很多見。由于新媽媽在哺乳時(shí),乳頭清潔不干凈或乳頭破損,細(xì)菌可能趁機(jī)侵入,引發(fā)感染。同時(shí),如果新媽媽乳頭過小、內(nèi)陷或哺乳姿勢(shì)不正確、新生兒吸吮少等,易造成乳汁淤積,也可能導(dǎo)致入侵細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)而感染;此外,嬰兒經(jīng)常含乳頭睡覺或嬰兒患有口腔炎吸乳時(shí),新媽媽也容易發(fā)生乳腺炎。
 
  預(yù)防竅門:
 
  預(yù)防乳腺炎,早期按摩和吸乳是關(guān)鍵。同時(shí),哺乳期要保持乳頭清潔,常用溫水清洗乳頭,定時(shí)哺乳,每次應(yīng)盡可能將乳汁排空;不宜讓嬰兒含乳頭睡覺,哺乳后用胸罩將乳房托起;飲食宜清淡、易消化、忌辛辣。
  【腰疾】
 
  在孕期,準(zhǔn)媽體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生一定程度的變化,分泌松弛素可以使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)、韌帶松弛,使脊椎的彎度加大。在產(chǎn)后,激素發(fā)生變化,如果特別是新媽媽經(jīng)常保持久站立和端坐,致使妊娠時(shí)所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù),也可引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。
 
 
  預(yù)防竅門:
 
  1、飲食均衡 注意補(bǔ)鈣
 
  哺乳期的媽媽更應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類、蛋類、奶類、大豆、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物,補(bǔ)充鈣質(zhì)。同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的全面,如多吃富含多種維生素及礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。
 
  2、注意休息 少勞累
 
  新媽媽產(chǎn)后少做一些需要彎腰的家務(wù)事,也別讓自己的身體狀態(tài)太疲勞,另外,要注意采取寶寶和自己都舒服的喂奶姿勢(shì)。也可以用枕頭支撐自己的胳膊、背部,可經(jīng)常變換姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉疲勞。
 
  3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 動(dòng)靜結(jié)合
 
  產(chǎn)后在自己能夠下床走動(dòng)之后就不要長(zhǎng)時(shí)間臥床,要?jiǎng)屿o得當(dāng)。在產(chǎn)后兩周開始做加強(qiáng)腰肌的運(yùn)動(dòng),如伸展腰部、轉(zhuǎn)腰動(dòng)作等,以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)固性。同時(shí)不要讓自己感到疲勞,坐累了,和走累了都要休息一下。
 
  【生殖器感染】
 
  產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差,加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合,細(xì)菌極易由此侵入,再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫,易引起撕裂傷。因此,產(chǎn)褥期的婦女在同房后容易發(fā)生外陰炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮出血、會(huì)陰部撕裂傷等,嚴(yán)重者還會(huì)引起敗血癥、失血性休克而危及生命。
 
  預(yù)防竅門:
 
  1、注意排便
 
  產(chǎn)婦在分娩后,如果想大便時(shí)應(yīng)立即去排便,不要忍著也不要太用力。排便時(shí),用一塊清潔的衛(wèi)生墊敷壓在有縫線的部位。產(chǎn)后第1天排出小便較多是正常的,起初排尿時(shí)會(huì)感到傷口疼痛,如果局部有縫線,應(yīng)用溫?zé)岬乃鼍植繘_洗,這樣在尿液排出時(shí),皮膚就不會(huì)有刺痛感了。
 
  2、同房不宜過早
 
  產(chǎn)后太早開始同房,在分娩前3個(gè)月至分娩后2個(gè)月要避免性交,以免導(dǎo)致生殖器官感染。
 
  3、注意個(gè)人衛(wèi)生
 
  產(chǎn)褥期經(jīng)常會(huì)分泌惡露,新媽媽要使用衛(wèi)生護(hù)墊吸收流出的分泌物,并注意清洗外陰,不要用內(nèi)置棉條,以免引起感染。
 

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