3月8-11日，強(qiáng)冷空氣來襲，天氣一夜之間“返冬”。而所謂春捂秋凍，新媽媽們別只顧著給自己娃保暖，產(chǎn)后恢復(fù)期的你也屬于體虛人士，倒春寒時節(jié)，也應(yīng)多加保暖，“捂住春寒”，保持身體健康。
北方地區(qū)
在已經(jīng)飄雪的北方，就要捂得有藝術(shù)，做到內(nèi)薄軟、中保暖、外防風(fēng)，即內(nèi)衣以薄、軟的棉織材質(zhì)為作為打底，中層衣服則以吸濕性和保暖性強(qiáng)的羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適。外衣要以防風(fēng)為主，面料要致密，不宜穿著毛線編織的外套。體質(zhì)偏寒的新媽媽，則可以在中、外層之間加一件毛背心。
中部地區(qū)
陰雨加降溫，羽絨服與棉衣都能拿出來了。所以新媽媽們要內(nèi)部穿好薄軟內(nèi)衣和毛衣保暖，外加一件厚厚的外套出門擋風(fēng)，最重要的是鞋子的防水臺不要太低，也不要穿容易弄濕的鞋子出門，以免腳步受寒。
南方地區(qū)
氣溫雖不會非常低，但是在下雨天，南方的濕冷確實會讓許多產(chǎn)后媽媽們感到難受，所以即使到了戶內(nèi)，媽媽們也要穿層保暖衣保護(hù)好自己，到了戶外則一定要帶上中等厚度的外套遮住濕冷的風(fēng)。
小編提示：倒春寒過后，新媽媽仍要多注意“捂”春寒。一般而言，15℃是捂與不捂的臨界溫度了。此時，氣溫已經(jīng)相對穩(wěn)定，我們就可以脫掉沉重的冬衣，迎接溫暖的春天了。
此外，除了“捂”春寒，媽媽們也要注意祛春寒：
多吃“帶味”食物
洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物，既可疏風(fēng)散寒，又能殺菌防病，對預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染非常有好處。
加入米酒泡腳
在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加幾片生姜。用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利于活血暖身，改善身體怕冷的癥狀，同時還會有幫助睡眠的作用。
