有一種痛叫產后風濕痛，讓剛經歷一場話說世界上疼痛程度最高的分娩后的新媽，再次被疼痛纏繞著。說到這里，真想給每一位新媽一個溫暖的擁抱。好了，不調侃了，說正經事。產后風濕痛確實讓新媽遭了不少罪，所以呢，接下來讓小編我告訴各位遭受產后風濕痛的新媽怎么護理產后風濕痛。
產后風濕癥狀如是說
【生理原因導致的癥狀】
女性生產之后氣血虛弱，寒風濕邪很容易入侵到體內。產婦會出現畏冷、畏風、出虛汗等癥狀，遇到風、冷會加重疼痛感，嚴重的甚至會在夏天穿上棉襖。產婦在月子期間身體會自然恢復，如果在筋骨和腠理閉合時，不小心使得寒氣和濕氣進入體內，長期的濕邪入體會損害組織的修復，導致筋骨病。
【心理原理導致的癥狀】
產婦在生產后如果心理狀況不佳，產生低落憂傷的心情，就易導致氣血流動不順暢，致使營養(yǎng)流失，風邪入體。如此一來，產婦會出現畏風、畏冷、關節(jié)痛等現象，另外，還會有脹痛、麻木等癥狀。
【房事導致的癥狀】
產后一個月內過多的性生活會虧空女性的身體，引發(fā)濕邪入體。產婦會出現渾身畏冷畏風、關節(jié)部位酸疼、沒有力氣、腰酸、犯困、容易疲勞等癥狀，有些甚至會有風濕與類風濕的癥狀。
【血虛生風的癥狀】
性急毛躁的人和思考過多的人容易引起血虛血燥，會有關節(jié)疼痛、頭痛、等癥狀。有些病人會怕冷、怕風，特別是陰雨天，會感覺渾身不舒服，嚴重的甚至會導致水腫，如果得不到有效的治療會誘發(fā)嚴重的風濕病。
產后風濕護理
【調養(yǎng)篇】
1.心情舒暢
新媽媽的精神狀態(tài)與產后風濕也密切相關。新媽媽應該保持愉悅輕松的心情，避免壓抑、生氣等負面情緒，可進行適當活動來放松心情，控制病情。
2.注意保暖
產婦應注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內要通風，但不能直接吹風，特別是天熱的時候，避免直接吹電扇和空調。
3.飲食調節(jié)
在飲食方面，女性應該多吃一些含有多種營養(yǎng)并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。
4.適當運動
產婦要依照自身狀況適度運動，例如可進行散步、做操等運動，來增強自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽光的溫暖照射。
5.居住環(huán)境
產后新媽，要避免住在陰暗、少陽光且濕氣較重的房子中，而應選擇陽光照射多、溫暖的房間，可適當開窗通風。還應注重房間衛(wèi)生，保持房間干凈。此外，要注重房間溫度，在冬天南方沒有暖氣的情況下，可以適當開空調，使房間處于適宜的溫度。
6.必要時就醫(yī)
當癥狀比較嚴重時，產婦就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)的治療。
【飲食篇】
產后的飲食不僅需要營養(yǎng)，還要搭配的合理才能保證營養(yǎng)均衡。
1.多食用如葡萄、櫻桃等溫和水果;多食用豬肝、牛肉、魚類;多食用胡蘿卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、紅棗等食物。在冬季，可以切塊加熱一些過涼的水果。
2.在糧食的選擇上，應該做到粗糧和細糧的均衡搭配。
3.女性在飲食要注重營養(yǎng)均衡，多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物，如雞蛋、雞肉等，并且加以水果、蔬菜。
4.不能進食重口、寒性、辛辣的食物，這些食物會對女性產后虛弱的身體不利，而應該喝飲用銀耳湯、山藥湯等比較清淡的湯羹。
5.產婦還應注重因哺乳需要所流失的水分，適當飲用湯水。
6.夏天避免吃冰鎮(zhèn)的水果。
