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產(chǎn)后風(fēng)濕痛 請(qǐng)告訴新媽怎護(hù)理

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-24 13:47:07 編輯:秩名
產(chǎn)后風(fēng)濕痛 請(qǐng)告訴新媽怎護(hù)理
  有一種痛叫產(chǎn)后風(fēng)濕痛,讓剛經(jīng)歷一場(chǎng)話說(shuō)世界上疼痛程度最高的分娩后的新媽,再次被疼痛纏繞著。說(shuō)到這里,真想給每一位新媽一個(gè)溫暖的擁抱。好了,不調(diào)侃了,說(shuō)正經(jīng)事。產(chǎn)后風(fēng)濕痛確實(shí)讓新媽遭了不少罪,所以呢,接下來(lái)讓小編我告訴各位遭受產(chǎn)后風(fēng)濕痛的新媽怎么護(hù)理產(chǎn)后風(fēng)濕痛。
 

產(chǎn)后風(fēng)濕癥狀如是說(shuō)

  【生理原因?qū)е碌陌Y狀】
 
  女性生產(chǎn)之后氣血虛弱,寒風(fēng)濕邪很容易入侵到體內(nèi)。產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)畏冷、畏風(fēng)、出虛汗等癥狀,遇到風(fēng)、冷會(huì)加重疼痛感,嚴(yán)重的甚至?xí)谙奶齑┥厦抟\。產(chǎn)婦在月子期間身體會(huì)自然恢復(fù),如果在筋骨和腠理閉合時(shí),不小心使得寒氣和濕氣進(jìn)入體內(nèi),長(zhǎng)期的濕邪入體會(huì)損害組織的修復(fù),導(dǎo)致筋骨病。
  【心理原理導(dǎo)致的癥狀】
 
  產(chǎn)婦在生產(chǎn)后如果心理狀況不佳,產(chǎn)生低落憂傷的心情,就易導(dǎo)致氣血流動(dòng)不順暢,致使?fàn)I養(yǎng)流失,風(fēng)邪入體。如此一來(lái),產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)畏風(fēng)、畏冷、關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)象,另外,還會(huì)有脹痛、麻木等癥狀。
 
  【房事導(dǎo)致的癥狀】
 
  產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)過(guò)多的性生活會(huì)虧空女性的身體,引發(fā)濕邪入體。產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)渾身畏冷畏風(fēng)、關(guān)節(jié)部位酸疼、沒(méi)有力氣、腰酸、犯困、容易疲勞等癥狀,有些甚至?xí)酗L(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕的癥狀。
 
  【血虛生風(fēng)的癥狀】
 
  性急毛躁的人和思考過(guò)多的人容易引起血虛血燥,會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、等癥狀。有些病人會(huì)怕冷、怕風(fēng),特別是陰雨天,會(huì)感覺(jué)渾身不舒服,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致水腫,如果得不到有效的治療會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的風(fēng)濕病。

產(chǎn)后風(fēng)濕護(hù)理

  【調(diào)養(yǎng)篇】
 
  1.心情舒暢
 
  新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽?xiě)?yīng)該保持愉悅輕松的心情,避免壓抑、生氣等負(fù)面情緒,可進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)來(lái)放松心情,控制病情。
 
  2.注意保暖
 
  產(chǎn)婦應(yīng)注重保持身體的溫暖,冷熱皆需適度。室內(nèi)要通風(fēng),但不能直接吹風(fēng),特別是天熱的時(shí)候,避免直接吹電扇和空調(diào)。
 
  3.飲食調(diào)節(jié)
 
  在飲食方面,女性應(yīng)該多吃一些含有多種營(yíng)養(yǎng)并且容易消化吸收的食品,避免吃性寒、油多、重口味的食物。
 
  4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
 
  產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運(yùn)動(dòng),例如可進(jìn)行散步、做操等運(yùn)動(dòng),來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。另外,新媽媽也要常常到戶外享受陽(yáng)光的溫暖照射。
 
  5.居住環(huán)境
 
  產(chǎn)后新媽,要避免住在陰暗、少陽(yáng)光且濕氣較重的房子中,而應(yīng)選擇陽(yáng)光照射多、溫暖的房間,可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。還應(yīng)注重房間衛(wèi)生,保持房間干凈。此外,要注重房間溫度,在冬天南方?jīng)]有暖氣的情況下,可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào),使房間處于適宜的溫度。
 
  6.必要時(shí)就醫(yī)
 
  當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重時(shí),產(chǎn)婦就需要去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。
 
  【飲食篇】
 
  產(chǎn)后的飲食不僅需要營(yíng)養(yǎng),還要搭配的合理才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
 
  1.多食用如葡萄、櫻桃等溫和水果;多食用豬肝、牛肉、魚(yú)類(lèi);多食用胡蘿卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、紅棗等食物。在冬季,可以切塊加熱一些過(guò)涼的水果。
 
  2.在糧食的選擇上,應(yīng)該做到粗糧和細(xì)糧的均衡搭配。
 
  3.女性在飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物,如雞蛋、雞肉等,并且加以水果、蔬菜。
 
  4.不能進(jìn)食重口、寒性、辛辣的食物,這些食物會(huì)對(duì)女性產(chǎn)后虛弱的身體不利,而應(yīng)該喝飲用銀耳湯、山藥湯等比較清淡的湯羹。
 
  5.產(chǎn)婦還應(yīng)注重因哺乳需要所流失的水分,適當(dāng)飲用湯水。
 
  6.夏天避免吃冰鎮(zhèn)的水果。

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