按照某些傳統(tǒng)方法，產(chǎn)后女性護理有很多方面需要忌諱，比如產(chǎn)后不能洗頭、頭部要包裹以免有“產(chǎn)后風”、不能刷牙、菜要越淡越好、雞蛋越多吃越好……這么說來， 愛美愛吃的女性起碼在一段時間內(nèi)不能恢復干凈靚麗、大快朵頤的本色了。事實上，產(chǎn)后真的有那么多的禁忌嗎?由于分娩原因，產(chǎn)婦更需要注意個人衛(wèi)生、補充充足的營養(yǎng)，完全按照老一輩過于講究的辦法護理，有時候會適得其反。產(chǎn)后常見有10種誤區(qū)，你中招了嗎?
誤區(qū)1： “惡風。”
不少人都以為產(chǎn)婦怕風，認為風是“產(chǎn)后風”(指產(chǎn)褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴防風襲，自然界的風何罪之有?其實，產(chǎn)褥熱的原因乃是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。實際上，如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑，實不可取。
誤區(qū)2：“越晚下床越好。”
不少人以為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱更需補養(yǎng)，就讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產(chǎn)后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，會托不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。
誤區(qū)3：“不能洗頭洗澡。”
產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。因此，產(chǎn)后更應(yīng)該講究個人衛(wèi)生。常洗頭常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更應(yīng)每天用溫開水洗滌一次。
誤區(qū)4：“應(yīng)忌口。”
許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一二樣不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳腺的分泌。
誤區(qū)5：“菜越淡越好。”
不少地方不讓產(chǎn)婦吃鹽，菜里一點鹽也不放，這也是不對的。由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽;因此，產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。
誤區(qū)6：“不能刷牙。”
好多產(chǎn)婦在月子里不刷牙，這也是不對的。其實，產(chǎn)婦要比一般人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。因產(chǎn)婦進餐次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，產(chǎn)后應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，每次進餐后都要漱口。
誤區(qū)7：“湯比肉有營養(yǎng)。”
產(chǎn)褥后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。
秋季到 坐月子需注意氣溫變化
圖片來源：視覺中國
誤區(qū)8： “吃雞蛋越多越好。”
雞蛋營養(yǎng)豐富也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影
誤區(qū)9： “產(chǎn)后24小時后開奶。”
一些地區(qū)有產(chǎn)后24小時后才開始給新生兒響其它種類食物的攝取，認為開奶早不好。其實正相反，開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日復歸。同時，新生兒又能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”。
誤區(qū)10：“滿月即可恢復性生活。”
由于人們都習慣于把滿月作為產(chǎn)婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。因為分娩是對子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損失，在4周內(nèi)是不能完全愈合的。我認為，產(chǎn)后6～8周恢復性生活才是安全的。
