均衡飲食：很多寶媽在生完孩子以后，因?yàn)榭紤]到自己身體的恢復(fù)，又考慮到寶寶的奶水問題，所以在坐月子的時(shí)候，都會(huì)吃一些很營養(yǎng)的食物，這些營養(yǎng)食物的確是對(duì)身體的恢復(fù)很有好處，但是凡事都要講究一個(gè)適量，太多了就會(huì)對(duì)身體造成一些負(fù)擔(dān)，而吸收不了的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在身體里面堆積，成為頑固的贅肉，所以大家在月子的時(shí)候還是要控制自己的飲食，營養(yǎng)均衡才是硬道理！
適量的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于寶媽身體的恢復(fù)是很有好處的，很多寶媽都表示，自己已經(jīng)在做瑜伽了，這也算是運(yùn)動(dòng)了啊，但是瑜伽是瑜伽，運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)，只有瑜伽和運(yùn)動(dòng)配合使用，才能夠讓寶媽們快速的恢復(fù)到以前的好身材！
除了以上需要注意的事情之外，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣對(duì)寶媽們的恢復(fù)也是很重要的，比如不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，適量的走動(dòng)，早睡早起，多喝水促進(jìn)新陳代謝等！只有各個(gè)方面的配合才能讓寶媽快速的恢復(fù)到以前的好身材！
