整個(gè)孕期，孕婦都要經(jīng)歷各種妊娠反應(yīng)，像孕吐反應(yīng)、尿頻這些都讓孕婦表示苦不堪言。所以在孕期她們最期盼的就是趕緊卸貨，這樣就能解放了。可是她們不知道，等生完孩子后真正的考驗(yàn)才開始了。首先要面臨的一大關(guān)就是坐月子，要說坐月子也沒那么簡單，坐好了以后會(huì)很輕松，坐不好的話就會(huì)落下月子病。所以女性在坐月子的時(shí)候一定要注意，像這5個(gè)底線千萬要守住，這是對(duì)自己的保護(hù)。
可能有人認(rèn)為坐月子就是在床上休息，不用下地，其實(shí)這樣的理解是錯(cuò)誤的。如果產(chǎn)后長時(shí)間臥床不起的話，產(chǎn)婦身體的血液循環(huán)不暢，不利于惡露的排出。而且久臥在床的話，很容易引起肺栓塞。所以不管分娩有多辛苦，產(chǎn)婦都最好在身體允許的情況下多下地走走，這樣才有利于子宮的恢復(fù)。
生完孩子后，產(chǎn)婦的身體難免都會(huì)有不舒服的地方，還有一些產(chǎn)婦是因?yàn)樯矸莸淖兓约罢疹櫤⒆拥牟豁樞?，心理?huì)很壓抑，經(jīng)常會(huì)莫名的哭泣流淚。但是剛生完孩子，寶媽的視網(wǎng)膜還沒有恢復(fù)好，如果經(jīng)常哭泣的話，眼睛可能會(huì)有酸痛的現(xiàn)象，甚至影響以后的視力。而且孕期經(jīng)常哭泣的話，也會(huì)影響乳汁的分泌。所以月子里一定要注意找人傾訴心里話，不要自己憋著，嚴(yán)重的話可能會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥。
女性在分娩的時(shí)候會(huì)耗費(fèi)很大的精力和體力，需要月子里的這段時(shí)間好好恢復(fù)。這也就意味著產(chǎn)婦在月子里不能受任何的勞累，不然不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，還容易落下月子病。在抱孩子方面，產(chǎn)婦也盡量少抱，抱的時(shí)間長的話會(huì)腰酸背痛，還可能會(huì)患上腱鞘炎，對(duì)以后的手部活動(dòng)都有影響。所以孩子還是讓家人多幫忙抱一下，產(chǎn)婦要注意多休息。
有些地方有月子里不能洗澡、刷牙的傳統(tǒng)，其實(shí)這都是陳舊的惡習(xí)。月子里產(chǎn)婦有惡露要排出，還比較能出汗，如果不及時(shí)清洗的話，很容易感染細(xì)菌甚至是患上婦科病。只要保證不受涼，月子里也是可以洗澡的，但是注意時(shí)間不要太長，要淋浴。另外，月子里吃的東西比較多，會(huì)有很多食物的殘?jiān)鼫粼谘例X上，如果不及時(shí)刷牙的話，口腔內(nèi)會(huì)滋生很多細(xì)菌，容易引起口腔疾病。
很多地方坐月子的習(xí)俗就是不停的吃雞蛋，一天三餐都離不開雞蛋。沖雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋或者是蛋湯等等，而且每頓要吃3個(gè)左右的雞蛋，一個(gè)月下來能吃200多個(gè)雞蛋。雞蛋確實(shí)有營養(yǎng)，但是也不宜吃得太多，如果雞蛋吃得太多的話，就會(huì)影響其他事物的攝取量，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。而且吃的雞蛋太多的話，容易出現(xiàn)便秘的情況。所以月子里也要注重營養(yǎng)的均衡，多樣化，蔬菜、水果都不要落下。
