夏天坐月子的睡眠問題
老傳統(tǒng):天再熱也不能夠睡席子,否則容易著涼,傷身體。
弊端:夏天天氣炎熱,非得捂在被單里,會使產(chǎn)婦感覺不舒服,影響產(chǎn)婦精神。如大量出汗,床單不能常換洗,也不利于產(chǎn)褥衛(wèi)生。
正確做法:月子里要注意保暖,不要睡太涼的竹席或者牛皮席,可以選擇草席或者亞麻席,這樣即使開空調(diào)也不會太冷。席子每天要用溫水擦洗,保持清潔衛(wèi)生。
夏天坐月子幾時下床活動的問題
老傳統(tǒng):許多老人認(rèn)為,產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱,需要好好保養(yǎng),月子里最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。
弊端:這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法:如果是順產(chǎn),產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn),術(shù)后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起