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兩大良方讓你‘躲’過順產(chǎn)側(cè)切

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-04-30 14:45:29 編輯:admin

大我數(shù)順產(chǎn)都要側(cè)切,不過如果你不想側(cè)切的話,那么可以按照育兒網(wǎng)小編整理的這兩個方法進行陰產(chǎn)道鍛煉哦。首先,你可以找負責(zé)你生產(chǎn)的助產(chǎn)士咨詢一下他們在你娩出寶寶的過程中會怎么做,看看他們是否有特殊的標準,究竟在什么情況下會為你做側(cè)切術(shù)。側(cè)切的形式有正中切術(shù)和左側(cè)切術(shù)兩種,中國大多做左側(cè)切,這取決于接生人員的掌握情況。

良方1.孕期進行會陰按摩

在英國,從大約懷孕34周起,醫(yī)生會建議通過每天進行會陰按摩來試著增加會陰肌肉的彈性。具體方法是:

1、修剪指甲,洗凈你的手,坐在一個溫暖舒適的地方,把你的腿伸展開,呈一個半坐著的分娩姿勢。

2、把一面鏡子放在會陰的前面,面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

3、選擇一些按摩油,例如純的菜籽油,或者水溶性的潤滑劑,用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍。

4、把你的拇指盡量深地插入你的****,伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會陰口,直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

5、保持這種伸展,直到刺痛的感覺平息,然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。

6、按摩當中,在陰道里勾起你的拇指,并且緩慢地向前拉伸陰道組織,分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

7、最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

良方2.孕期進行會陰鍛煉

繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉,停一下。

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