順產(chǎn)的媽媽都會發(fā)現(xiàn),在后的一段時間里(甚至很長的時間)會出現(xiàn)私處松馳的現(xiàn)象,從而影響的夫妻之間的“幸福”生活問題,這該如何是好呢?想解決這個問題,媽媽們不防來試試育兒網(wǎng)小編我下面為大家介紹的幾個方法吧!
產(chǎn)后私處為什么會變得松馳起來呢?那是因為正常的陰道直徑大小是2.5厘米,分娩時,受嬰兒的擠壓,陰道要擴張到10厘米,女性陰道受到破壞,導(dǎo)致肌肉松弛,彈性會下降。改善陰道松弛狀況不是一蹴而就的,需要經(jīng)過一段時間的鍛煉,新媽媽可以試試以下改善產(chǎn)后陰道松弛的方法:
傳統(tǒng)方法改善陰道松弛:傳統(tǒng)的改善陰道松弛的方法是“收肛提氣”法。其法是:每天早晚在空氣好的地方,做深呼吸的同時如忍大小便一樣收縮肛門,反復(fù)做100次以上,習(xí)慣后,可有空就做這種鍛煉。一段時間的這種收肛提氣鍛煉,可改善盆腔肌肉的張力,使陰道周圍的肌肉變得有力、豐實。
排尿中斷法也可改善陰道松弛。在小便時,把尿液分成幾段,忍著不讓尿液一次性排完,中斷排尿后幾秒鐘再繼續(xù)排尿。經(jīng)常做這樣的排尿鍛煉,可提升陰道周圍肌肉的張力,使陰道變窄。
陰道緊縮手術(shù)。陰道緊縮手術(shù),可有效改善陰道松弛等癥狀,提高性生活質(zhì)量。經(jīng)過婦科檢查后,在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù),二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活。
上面是小編為大家介紹的關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的幾個小方法,想過上孕前的夫妻幸福生活的媽媽們,不防試著做做鍛煉哦!一般情況下,堅持第一種方法都會收到很好的效果的,而手術(shù)治療是在前者不行的情況下而采取的唯一方法。
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