對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)，媽媽們都知道要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)+合理的飲食，兩者合二為一這樣有利于產(chǎn)后恢復(fù)，不過(guò)產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快呢？
在我們家，一般建議產(chǎn)后多喝鯽魚(yú)湯，還是那種不加鹽巴的！555太難喝了，建議你捏著鼻子灌下去！說(shuō)這下奶！喝豬蹄花生/木瓜湯，或是去買點(diǎn)海鮮干貨，比如蟶干、干貝、蝦仁、目魚(yú)干……加點(diǎn)這個(gè)去燉湯還能有點(diǎn)咸淡！要是難喝！喝點(diǎn)那個(gè)木瓜牛奶，月子里吃水果煮熟了在吃！也可以適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜，要不很容易得便秘！那老疼了555555千萬(wàn)別碰了嗑了，別做大運(yùn)動(dòng)，別搬東西什么的，會(huì)落下病根！寶寶也別一直抱著，也會(huì)落下病根，我現(xiàn)在天天抱寶寶的胳臂就一直疼，苦啊！關(guān)于洗澡洗頭，我就生完寶寶一星期后才洗一次我實(shí)在受不了要抓狂了，媽媽才給我燒開(kāi)水，要燒開(kāi)了在燒上好幾分鐘的水放放溫在洗！洗完要馬上擦干頭發(fā)，一直擦別吹風(fēng)！
