稱體重
這是一個最簡單的項目,但千萬不要忽視了。 “坐月子”常常會自覺不自覺地“大吃大喝”,如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后體重增加過快,就應適當調整飲食,減少主食和糖類的攝入,增加含蛋白質和維生素較豐富的食物,同時應該堅持鍛煉。體重如果下降過快的媽媽,則應加強營養(yǎng),有助身體恢復,亦保證奶水質量。
體重是最便于自測的健康標準,新媽媽不妨在家備一個方便秤,隨時關注自己的體重,均衡自己的膳食。
測血壓
成人的正常血壓應該是120/80mmHg。媽媽在懷孕后血壓是和以前不大一樣的。有些媽媽還伴有妊娠高血壓。產(chǎn)后,一般血壓都會恢復到孕前水平。如果血壓尚未恢復正常,應該及時查明原因,對癥治療。
尿常規(guī)
患妊娠中毒與當時自我感覺小便不適的媽媽,需要做尿常規(guī)檢查。一方面看看妊娠中毒是否已經(jīng)恢復正常,另一方面可檢查出小便不適的媽媽是否有尿路感染等。
血常規(guī)
妊娠合并貧血及產(chǎn)后出血的產(chǎn)婦,要復查血常規(guī),如有貧血,應及時治療。若出現(xiàn)高熱等癥狀的媽媽也需要進行血常規(guī)的檢查,便于確定身體是否有炎癥。