同時(shí),產(chǎn)婦也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。一個(gè)健康的產(chǎn)婦(包括做了小的手術(shù)如側(cè)切等),在產(chǎn)后24小時(shí)即可下床在室內(nèi)活動(dòng),早下床活動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于傷口的愈合,有利于子宮收縮和惡露的排出,從而減少感染的機(jī)會(huì);同時(shí),還可促進(jìn)腸蠕動(dòng),以及膀胱排尿功能的恢復(fù),使大小便通暢;此外,還可減少下肢靜脈血栓形成的機(jī)會(huì),促進(jìn)盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復(fù)等。
我們提倡早期下床活動(dòng),指的是輕微的床邊活動(dòng)及產(chǎn)后保健操等,并不是過早地進(jìn)行體力勞動(dòng)。在產(chǎn)后6周內(nèi),嚴(yán)禁提舉重物和較長時(shí)間的站立或蹲位。勞動(dòng)過早、過重,得不到適當(dāng)休息,不僅會(huì)延長全身康復(fù)的過程,還可能發(fā)生子宮脫垂。因此,產(chǎn)褥期既不能長期臥床,也不能從事過重的體力勞動(dòng)