從懷孕到生產(chǎn)，飲食問(wèn)題一直是媽媽們高度關(guān)注的話(huà)題，怎么吃、吃什么，哪些可以吃、哪些不可以吃，畢竟我們每天吃什么和我們的身體健康息息相關(guān)。就連在產(chǎn)床上，準(zhǔn)媽媽都要喝一些功能飲料、吃一點(diǎn)巧克力來(lái)補(bǔ)充能量。
巧克力是一種很受歡迎的甜食，適當(dāng)吃巧克力對(duì)身體有好處，能夠減少患心臟病的概率、鎮(zhèn)定情緒。巧克力的熱量很高，能快速為人體補(bǔ)充能量，很適合正在分娩的媽咪食用，那么順產(chǎn)后的媽媽可以吃巧克力嗎？順產(chǎn)后可以吃哪些零食？
順產(chǎn)后可以吃巧克力嗎
順產(chǎn)后可以吃巧克力，但是一定要注意適量。順產(chǎn)后的媽媽如果吃過(guò)多的巧克力，巧克力的成分會(huì)通過(guò)奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)。而作為一種高熱量食品，巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。此外，巧克力含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使寶寶不易入睡和哭鬧不安。
順產(chǎn)后可以吃什么零食
1.糕點(diǎn)類(lèi)
糕點(diǎn)類(lèi)的零食大多含有一定的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既能解饞又能飽肚，再加上不同的糕點(diǎn)類(lèi)還能提供其他需要的營(yíng)養(yǎng)，作為順產(chǎn)后媽媽們的零食，再合適不過(guò)了。 比如紫薯糕點(diǎn)含有大量纖維素，營(yíng)養(yǎng)很豐富，還能抗癌、通便；紅豆沙不僅能提供能量，還能滋補(bǔ)氣血等。（下頁(yè)：第2類(lèi)零食）
