孩子的健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，無(wú)論男孩女孩都應(yīng)該和學(xué)習(xí)藝術(shù)特長(zhǎng)一樣，選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)在就為大家推介適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的方法之一，適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)有助于孩子的身心健康，并能幫助孩子長(zhǎng)高，幫助孩子更有活力，幫助孩子增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收等。
反正運(yùn)動(dòng)使人健康，健康使人快樂(lè)。但是孩子們的運(yùn)動(dòng)可不能亂選擇，亂嘗試。要適合兒童的運(yùn)動(dòng)才是能真正幫助到他們的。
適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
游泳
1、可以促進(jìn)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高 74% 。
2、游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。
3、游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，從而為發(fā)展孩子心理品質(zhì)創(chuàng)造了物質(zhì)基礎(chǔ)。
足球
1、足球運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢(shì)智能素質(zhì)、優(yōu)勢(shì)心理素質(zhì)和優(yōu)勢(shì)體能素質(zhì)的最佳運(yùn)動(dòng)。
2、可以讓孩子深刻體會(huì)集體的含義，更能讓孩子懂得團(tuán)結(jié)就是力量的意義所在。
3、培養(yǎng)孩子積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。
4、足球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點(diǎn)、對(duì)抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。
