兒童早餐很重要 推薦適合做兒童營養(yǎng)早餐的米糊(3)

芝麻小米糊

材料：小米100g、熟黑芝麻15g、純凈水900ml、白糖適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好所有的食材。

2、小米淘洗干凈浸泡片刻。

3、把小米倒入豆?jié){機(jī)中。加入所需量的清水。

4、再加入熟黑芝麻。

5、加蓋選擇米糊功能。

6、煮好后可加少許白糖食用。

雜糧米糊

材料：五谷4兩、水三大碗。

做法：

1、準(zhǔn)備花生、黑米、麥仁、紅豆、小米、紅棗干各少量(其他自己喜歡的雜糧也很好)。

2、放入料理機(jī)低速打30秒，高速打30秒。

3、打好的五谷是這樣的。

4、加入少量水，和成稠糊糊。

5、燒開一鍋水，把和好的糊糊下到開水里，快速攪動(dòng)，以免糊鍋。

6、火燒開后，小火慢慢煮10分鐘。

7、不用放任何東西，就有自然的香甜。