六個月寶寶輔食添加原則 推薦適合六個月寶寶輔食食譜(3)

【米粉糊】

材料：片狀米粉。

做法：

1、取出適量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

2、放置30秒，使米粉充分吸水。

3、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

知識小科普：

片狀米粉能減少存儲過程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營養(yǎng)，而且片狀米粉比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松。

媽媽在選擇購買米粉時，最好選擇質(zhì)地細膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易于寶寶消化，而且選購時要考慮米粉原料的產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，這樣的“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。

【魚泥粥】

材料：魚肉2勺、大米4勺。

做法：

1、將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎。

2、撈起魚肉，往魚湯中加入大米，熬成爛粥。

3、然后往粥中加入去掉魚刺的魚肉，攪拌后即可喂寶寶食用。

知識大小科普：

魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鋅、磷等，適當(dāng)給寶寶喂食有好處。