2歲寶寶吃什么菜有營養(yǎng)？2歲寶寶吃什么好？

什錦菜
準(zhǔn)備食材：小玉米、小黃瓜、小洋蔥、小蘑菇各3個(gè)，蔥少許，油、鹽少許。
做法：
（1）將小蔬菜煮熟、擺盤。
（2）鍋內(nèi)放入油加熱，加蔥炒香。加少許水、鹽，勾芡。
（3）澆在小蔬菜上。

軟炸蔬菜
準(zhǔn)備食材：白菜、芹菜、胡蘿卜、柿子椒、雞蛋、淀粉、調(diào)料少許。
做法：
（1）、將蔬菜洗凈，分別切成小片。
（2）、油倒入鍋內(nèi)加熱，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油鍋內(nèi)，小火炸黃。
（3）、將炸黃的蔬菜放入盤中，用一小碟放鹽作為調(diào)味。

小香排
準(zhǔn)備食材：豬排、雞蛋清、醬油、白糖、料酒、水淀粉、蔥末、芥末粉、精鹽、味精、咖喱粉適量，植物油
做法：
（1）先將豬排洗凈，剁成4厘米長、3厘米寬的小排塊。
（2）放到鍋里煮至8成熟，晾涼后瀝去水，加入蛋清、2克精鹽、5克料酒和水淀粉，拌勻上漿。
（3）再將咖喱粉、芥末粉、白糖、醬油、3克精鹽、味精等一起放在碗里，攪拌均勻后調(diào)成鹵汁。
（4）在炒鍋里放入植物油，燒至6成熱時(shí)將豬排下入，炸至金黃色時(shí)倒入漏勺里，將多余的油瀝去。
（5）在炒鍋里放入蔥末略煸炒，將炸好的豬排和調(diào)料汁下入鍋里翻炒，待鹵汁將排骨裹住即可出鍋。

因?yàn)閷殞?歲了，所以說寶寶也是可以消化吸收谷物的。因此，則是建議家長可以給寶寶吃以下的食物：
主食：米飯、饅頭、包子、餃子等
輔食：鮮魚、肉蛋類、海味、豆制食品等