寶寶缺鐵吃什么好 專(zhuān)為寶寶補(bǔ)鐵的6款豬肝食譜

寶寶缺鐵吃什么食物好？強(qiáng)烈推薦六款補(bǔ)鐵功效強(qiáng)的豬肝食譜。豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營(yíng)養(yǎng)素。其中維生素A含量極為豐富，對(duì)防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲癥，具有良好的作用。還含有大量的鐵，能預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

一、豬肝泥

適用7個(gè)月以上寶寶(一人份)

材料：

豬肝20克

做法：

1、豬肝洗凈備用。

2、用鐵湯匙刮成細(xì)漿。

3、再加少許水蒸約5分鐘即可。

營(yíng)養(yǎng)小典：

豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育，是營(yíng)養(yǎng)多多的輔食食材。不過(guò)，為免烹煮后偏硬、影響口感，建議媽咪先將豬肝刮成細(xì)漿后，再制成好吃的輔食。

營(yíng)養(yǎng)成分分析：

蛋白質(zhì)(克)4.3

脂肪(克)0.6

糖類(lèi)(克)0.4