適合3-6小孩吃的家常菜 孩子的吃食一定要健康營養(yǎng)(2)

3、手撕杏鮑菇炒肉絲

杏鮑菇肉質(zhì)肥厚，口感鮮嫩，而且有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的蛋白和維生素，對孩子的生長發(fā)育很有好處。

做法：先將，杏鮑菇用手撕成條狀。

      接著，瘦肉切成絲用淀粉抓一下備用。

      然后，起鍋下油 油熱后炒肉絲 斷生后盛出備用。

      最后，再倒些油放入杏鮑菇絲翻炒 最后倒入炒好的肉絲 加少許生抽和鹽調(diào)味撒個蔥花翻勻即可。

4、紅燒雞翅

幾乎所有的孩子都抵抗不了雞翅的美味，但是外面很多油炸的雞翅對孩子的健康沒有好處，所有當孩子想吃雞翅時，媽媽不妨自己做紅燒雞翅，比較衛(wèi)生干凈。

做法：先將，將雞翅中清洗干凈，瀝干水分。

      接著，將炒鍋燒熱倒植物油，下入姜片和蒜煸出香味。

      然后，下入翅中煎至兩面完全變色。

      再次，加入醬油翻炒。

      最后，加水和冰糖煮熟即可。

孩子的健康和家里的飲食息息相關(guān)，現(xiàn)代人的生活條件都比較好，但是為了孩子的健康著想切記長期大魚大肉。