定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。按時(shí)進(jìn)餐。三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，更不能代替正餐。飲食的間隔至少要在2個(gè)小時(shí)以上。
防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體十分不利。父母不要當(dāng)著孩子說自己不喜歡吃什么。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗?，防止過食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。
改善進(jìn)餐環(huán)境。如進(jìn)餐時(shí)，大人過多地說笑，看電視，或者讓孩子邊吃邊玩，孩子吃飯的注意力很容易被分散，所以應(yīng)該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。孩子進(jìn)食時(shí)，父母不要批評(píng)、教育孩子，更不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。在餐桌上要為孩子創(chuàng)造一個(gè)安詳、和睦的家庭氣氛。
適合孩子的年齡特點(diǎn)。四個(gè)月以前的寶寶，不要隨意添加輔食。四個(gè)月后的孩子，再添加輔食，從一種到多種，逐步增加。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛。
