健康營養(yǎng)的飲食是陪伴孩子成長的關(guān)鍵,對于一個3歲寶寶來說。健康飲食太重要了,因?yàn)檫@個時(shí)期的他們已經(jīng)上幼兒園,活動量增大,骨骼發(fā)育也很快所以吃的健康吃的營養(yǎng)是每個媽媽最享受的事情。那么今天就為大家推薦幾款3歲寶寶食譜家常飯竅門。
3歲的孩子他們已經(jīng)有自己的思維,喜歡什么,不喜歡什么都知道。所以在寶寶日常飲食中,除了保證干凈營養(yǎng)健康以外,最重要是掌握到自己孩子的口味,只有孩子吃的好吃得香才能長得更健康。
3歲寶寶食譜家常菜
一、肉末炒黃瓜
孩子在幼兒園辛苦了一天,晚餐給孩子準(zhǔn)備一道肉絲炒黃瓜是很好的決定。黃瓜清香多汁口味香甜,很符合3歲孩子的口味。而且黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,孩子常吃黃瓜有促進(jìn)肌肉組織生長發(fā)育的功效。
做法:
1、準(zhǔn)備黃瓜,肉末,糖,老抽,鹽。
2、將黃瓜切片,加清水泡軟。肉餡加老抽,糖,料酒腌制一會兒
3、鍋中放油,下肉末翻炒,倒入黃瓜,加入適量糖,老抽,鹽即可。