3歲寶寶長(zhǎng)高食譜大全竅門(mén)
香煎雞絲面
準(zhǔn)備食材：雞腿、面條、豆芽、冬菇、紅蘿卜、紅黃辣椒、蔥、姜、蒜、油、蠔油、料酒、雞精、生粉
做法：
1、雞腿肉撕下，切粗絲，用生粉、蠔油、料酒、姜汁腌制20分鐘;冬菇泡軟、洗凈、切絲;豆芽洗凈;紅蘿卜、紅黃辣椒、姜切絲;蒜拍成末，蔥切小段。
2、鍋里燒開(kāi)水，放面條，邊煮邊攪散，盛出放冷水里沖洗，瀝干水分;放少許油入鍋，入姜絲、蒜紅蔥爆香，放雞肉炒至變色時(shí)，盛起。
3、鍋中再放姜絲、蒜爆冬菇絲、紅蘿卜絲，炒會(huì)兒;接著倒入過(guò)油的雞絲，放豆芽，加少許水，放蠔油、雞精、老抽;然后放紅黃辣椒翻炒均勻，放蔥花、麻油;最后將炒好的雞絲放在煮好的面上即可。
海帶排骨湯
準(zhǔn)備食材：豬排骨、海帶、蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量
做法：
1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊
2、排骨洗凈，用刀順骨切開(kāi)，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈
3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成
蕓豆蘸水蹄花湯
準(zhǔn)備食材：豬圓蹄、蕓豆
做法：
1、豬蹄洗凈 燒鍋熱水，水沸以后放入豬蹄焯水。大約5分鐘即可
2、取一干凈鍋燒水，水沸之后將焯過(guò)水的豬蹄放入。加入少許姜和一勺白酒。大火煮沸以后改小火慢燉。
3、大約2小時(shí)后加入泡好的蕓豆（蕓豆須泡發(fā)2小時(shí)）。最后在燉一小時(shí)即可。
準(zhǔn)備食材：雞腿、面條、豆芽、冬菇、紅蘿卜、紅黃辣椒、蔥、姜、蒜、油、蠔油、料酒、雞精、生粉
做法：
1、雞腿肉撕下，切粗絲，用生粉、蠔油、料酒、姜汁腌制20分鐘;冬菇泡軟、洗凈、切絲;豆芽洗凈;紅蘿卜、紅黃辣椒、姜切絲;蒜拍成末，蔥切小段。
2、鍋里燒開(kāi)水，放面條，邊煮邊攪散，盛出放冷水里沖洗，瀝干水分;放少許油入鍋，入姜絲、蒜紅蔥爆香，放雞肉炒至變色時(shí)，盛起。
3、鍋中再放姜絲、蒜爆冬菇絲、紅蘿卜絲，炒會(huì)兒;接著倒入過(guò)油的雞絲，放豆芽，加少許水，放蠔油、雞精、老抽;然后放紅黃辣椒翻炒均勻，放蔥花、麻油;最后將炒好的雞絲放在煮好的面上即可。
海帶排骨湯
準(zhǔn)備食材：豬排骨、海帶、蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量
做法：
1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊
2、排骨洗凈，用刀順骨切開(kāi)，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈
3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成
蕓豆蘸水蹄花湯
準(zhǔn)備食材：豬圓蹄、蕓豆
做法：
1、豬蹄洗凈 燒鍋熱水，水沸以后放入豬蹄焯水。大約5分鐘即可
2、取一干凈鍋燒水，水沸之后將焯過(guò)水的豬蹄放入。加入少許姜和一勺白酒。大火煮沸以后改小火慢燉。
3、大約2小時(shí)后加入泡好的蕓豆（蕓豆須泡發(fā)2小時(shí)）。最后在燉一小時(shí)即可。
寶寶長(zhǎng)高需要補(bǔ)充維生素嗎？
需要的，家長(zhǎng)想要寶寶長(zhǎng)高，那么，則就是一定的是需要給寶寶補(bǔ)充每日所需的維生素的。
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
