3歲寶寶長高食譜介紹，寶寶長高吃什么好？

豌豆肉絲粥
準備食材：胡蘿卜半條、蝦仁90克、豬肉90克、色拉油3大匙、、清水7杯、醬油少許，鹽、味精、黑胡椒少許。
做法：
1、將白米、豌豆仁、胡蘿卜、蝦仁、豬肉、蔥、芹菜洗凈備用。
2、把豬肉切絲，胡蘿卜切丁塊，蔥和芹菜切碎備用。
3、將色拉油熱鍋后，加入蔥花、豬肉爆香，然后滴入少許醬油炒入味。
4、把白米、豌豆仁、胡蘿卜下鍋輕炒數(shù)下。
5、加入7杯清水于鍋內，待米煮熟透后，把蝦仁置入鍋內。
6、加入鹽、味精、黑胡椒粉及芹菜即成。
豬肝菠菜面
準備食材：豬肝100克，蔥少許，菠菜2棵，姜末少許，家常切面200克，高湯3杯，熟松仁少許。
做法：
1、鍺肝洗凈，切薄片，拌入調味料（A）腌漬15分鐘；菠菜擇洗凈，切段。
2、鋁鍋上火，加入2/3清水，燒沸后下入面條，煮8分鐘至熟，撈出裝碗。
3、另起鍋，加入高湯，見湯沸加入調味料（B），轉小火保持微開，放入豬肝、菠菜等，再見湯沸即刻離火，倒入面碗中。食用時淋少許香油，微上松仁更佳。

牛奶燉蛋
準備食材：鮮奶2/3 杯、白砂糖1 湯匙滿（多少隨意）、大雞蛋1 只、杏仁油或香油2滴
做法：
1、1/2 公升玻璃量杯內放入鮮奶及糖，大火熱1 分30 秒鐘至奶熱糖溶但仍未燒開，攪勻一下。
2、碗內用筷子打勻雞蛋（但不要打起太多泡沫），倒入約1/3 杯熱奶同打勻，然后將蛋液加入量杯之熱奶內，多打幾下，滴入香油同拌勻。
3、倒蛋液經密眼小箕進入一普通飯碗內。不必包蓋，放在轉盤近邊沿處，以慢火（10%火力）熱20 分鐘。加熱中途將碗移位180 度（即是將先前置近轉盤中央的一邊移到近轉盤邊沿）。
4、擱置嫩蛋5 分鐘至中央部分凝固為止。

會的，讓寶寶多睡覺也是會有利于寶寶長高的。
睡眠也是使人體長高的營養(yǎng)素。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。
所以說，讓寶寶多睡覺也是有助于長高的。