2歲寶寶補(bǔ)鋅吃什么？寶寶補(bǔ)鋅吃什么好？

寶寶補(bǔ)鋅要多吃含有鋅的元素
寶寶身體缺鋅的補(bǔ)充方法最簡(jiǎn)單的也就是食補(bǔ)的，建議家長(zhǎng)是可以通過(guò)食物來(lái)對(duì)寶寶進(jìn)行補(bǔ)充鋅元素的。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
寶寶補(bǔ)鋅一定要克服偏食習(xí)慣
想要給寶寶正確的補(bǔ)充鋅元素，那么，家長(zhǎng)也是需要幫助寶寶克服偏食的習(xí)慣的。寶寶的營(yíng)養(yǎng)是需要均衡的，因此，膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
寶寶補(bǔ)鋅可以吃補(bǔ)鋅制劑
其中第1代無(wú)機(jī)鋅：主要代表：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等。第2代有機(jī)酸鋅：主要代表：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等。第3代生物鋅：主要代表：如富鋅酵母、富硒酵母、麥芽硒等

寶寶補(bǔ)鋅可以吃的海鮮類：
牡蠣、海蝦、海帶、蝦、扇貝等；
寶寶補(bǔ)鋅可以吃的肉類：
牛肉、雞肉、豬腎、肝臟等；
寶寶補(bǔ)鋅可以吃的水果：
花生、核桃、蘋(píng)果等；
寶寶補(bǔ)鋅可以吃的蔬菜：
土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、大豆、銀耳、卷心菜等。