2歲寶寶長高吃什么好?
家長想要寶寶長高,那么,給寶寶飲食則就是一定的是需要營養(yǎng)均衡的,高蛋白質(zhì)的奶制品和豆制品不能少。這個主要的就是因為,蛋白分子容易被分解,所以更容易被身體吸收,也是會有利于寶寶的長高的。
2、寶寶長高一定要補充鈣
想要寶寶長得高,那么,讓寶寶補充一定的鈣元素也是很重要的,鈣是促進骨骼發(fā)育的最重要的元素,只有骨骼有足夠的鈣離子供應(yīng),才能讓寶寶長的更高。所以說,在日常的生活中家長也是需要給寶寶多吃一些含有鈣元素的食品的。
3、寶寶長高一定要補充微量元素
家長想要寶寶長得高,那么,給寶寶補充一些微量元素則就是非常的重要的,同時各項維生素也是不能缺乏。不然身體的免疫力或抵抗力不足也會讓寶寶變得多病,無法給寶寶的身體提供更多營養(yǎng)輸送,所以可以讓寶寶平常多吃一些富含維生素的食物。
2歲的寶寶長高可以做什么運動?
進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動,玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。
2~3歲寶寶長高運動推薦
可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動,玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。