2歲寶寶主食飯量標(biāo)準(zhǔn)，寶寶主食做法大全介紹

從正常的情況下來(lái)看，2歲的寶寶每日的主食量是在100g左右的。
但是具體的也是需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷的，因?yàn)橛械膶殞氁彩菚?huì)偶爾的出現(xiàn)胃口不好的情況。
在這里家長(zhǎng)需要注意的就是，是需要避免寶寶不吃主食而添加其他種類的做法，長(zhǎng)時(shí)間如此可能對(duì)孩子飲食結(jié)構(gòu)帶來(lái)不好影響，甚至孩子以后飲食結(jié)構(gòu)無(wú)法糾正過(guò)來(lái)。

小麥大棗粥
準(zhǔn)備食材：浮小麥，大棗，糯米
做法：
1、將浮小麥、大棗、糯米分別洗凈，去雜；
2、所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥
韭菜炒蛋
準(zhǔn)備食材： 韭菜4兩（約160克），雞蛋3只，生油3湯匙，生粉2茶匙，清水1湯匙
做法：
1、韭菜洗凈切小粒，將生粉及水拌勻。
2、大碗內(nèi)打散雞蛋，下調(diào)味料及韭菜同生粉水拌勻。
3、燒熱白鑊，加入三湯匙生油，待油滾后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可鏟出上碟供食。
西紅柿牛肉煲
準(zhǔn)備食材：西紅柿、牛肉、八角、蒜、小蔥、大蔥、香菜、姜片、洋蔥、番茄醬
做法：
1、西紅柿洗凈，表面劃十字，放入水鍋中煮沸撕皮。取出待用。
2、熱水不倒，放入牛肉去血水，去腥。邊煮邊拂去泡沫。（不能放入冷水煮）取出待用。
3、燒熱油鍋，放入小蔥、洋蔥、姜、蒜頭爆炒出香味。西紅柿切碎，留四五塊，剩余倒入鍋中煸炒。
4、加入少許番茄醬、鹽、糖翻炒成番茄泥，倒入牛肉。翻炒三四分鐘后，倒入裝有熱水的砂鍋。
5、將剩余的西紅柿放入砂鍋中，放八角和姜片。加少許料酒。
6、大火煮沸轉(zhuǎn)小火，燉兩小時(shí)。（一次性加足水，如果中途發(fā)現(xiàn)水不夠，加熱水）
7、出鍋前，放鹽和味精調(diào)味，倒入蒜末、蔥花、香菜。
胡蘿卜燉羊排
準(zhǔn)備食材：法式羊排1000克、胡蘿卜1000克、蔥姜蒜、干紅辣椒、小茴香。
做法：
1、胡蘿卜切滾刀塊備用；
2、羊排切小塊，涼水下鍋，大火煮開，去血水和雜質(zhì)；
3、撈出羊排用熱水沖洗干凈羊排表面的浮沫，瀝干水分備用；
4、起油鍋，油熱后，爆香蔥姜蒜紅椒和小茴香；
5、下入羊排大火翻炒至出香味；
6、烹入料酒、生抽和一點(diǎn)點(diǎn)糖，然后添加熱水大火煮開；
7、轉(zhuǎn)中火燉煮40分鐘；
8、添加胡蘿卜，調(diào)入鹽和糖，繼續(xù)中火燉；
9、至羊肉軟爛，湯汁收濃，調(diào)入味精，撒上香菜，出鍋即可。