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2歲寶寶上火食療法介紹,寶寶上火了怎么護(hù)理?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-13 14:19:45編輯:璇子
遇到寶寶上火的情況,不少的家長也都是屬于比較的擔(dān)心的,不知道應(yīng)該怎么來護(hù)理好上火的寶寶的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶上火食療法介紹。

2歲寶寶上火食療法介紹

豆芽菜
食材:豆芽、醬油(5克)、鹽(3克)、味精(2克)、姜(5克)、植物油(20克)
做法:
1、將白菜洗凈,切條。
2、將黃豆芽洗凈,去掉豆皮等雜質(zhì)。
3、炒鍋置于火上,放入植物油燒熱,加入蔥花、姜絲煸香,投入黃豆芽、白菜等煸炒,炒至將熟,加入醬油、精鹽繼續(xù)炒,炒到白菜、豆芽熟透入味時(shí),加入味精調(diào)味,出鍋即可。
功效:豆芽菜起到肝氣疏通、健脾和胃的作用。而且能夠改善口渴、小便赤熱以及便秘的情況。
清炒菠菜
食材:菠菜嫩莖葉;蔥、姜絲;植物油;醬油;精鹽;料酒;味精。
做法:
1、菠菜冼凈,根部用刀劈開,然后切成3厘米長的段,用沸水稍燙一下,撈出,瀝干水分;
2、炒鍋上火,注入植物油燒至七成熱時(shí),用蔥姜絲熗鍋
3、然后倒入菠菜,加入醬油、精鹽、料酒、味精,顛翻均勻出鍋即成。
功效:菠菜能夠滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血。而且菠菜還能幫助人體排毒,可以有效緩解上火、口臭以及便秘等情況。

寶寶上火了怎么護(hù)理?

1、多吃降火的食物
在飲食方面多家注意讓寶寶吃點(diǎn)兒敗火的食物,很多的食物都有降火的功效,比如說梨,如果小寶寶不喜歡吃梨的話,也可以用梨加上冰糖煮成糖水梨給寶寶喝
2、多吃蔬菜
讓寶寶多吃一些蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,降火的效果非常好,比如像菠菜,很多的寶寶都不喜歡吃青菜,家長也可以用蔬菜和大米給寶寶做成蔬菜粥,這樣吃既容易消化,還有降火的功效。

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