寶寶在剛剛出生的時(shí)候，只能通過奶水來提供自己成長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。所以寶媽們只需要選擇母乳或者是一款合適的奶粉就好，但是隨著寶寶的長(zhǎng)大，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)種類和營(yíng)養(yǎng)的數(shù)量真的是越來越多，奶水里面的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿足他們的成長(zhǎng)需求了，所以寶媽們應(yīng)該在適合的時(shí)候給他們添加輔食~對(duì)于一歲的寶寶來說。各種各樣的營(yíng)養(yǎng)粥就是最好的選擇了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們的咀嚼功能正在漸漸的發(fā)育，但是腸胃系統(tǒng)比較脆弱，而粥就是兩全其美的食物~很多寶媽都不知道一歲寶寶吃什么營(yíng)養(yǎng)粥好，本文就給大家?guī)硐嚓P(guān)解答，供大家參考！
魚菜米粥：魚菜米粥對(duì)孩子來說是非常好的，其中魚類食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)，以及可供我們?nèi)梭w吸收的氨基酸物質(zhì)，能夠幫助孩子的大腦神經(jīng)的發(fā)育，是讓孩子變得更加聰明的不二選擇~而蔬菜里面含有分豐富的維生素。能夠幫助孩子吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是非常有利的，所以魚菜米粥絕對(duì)是家長(zhǎng)們給孩子準(zhǔn)備輔食的不二選擇~
做法：選擇魚肉100g處理干凈，將魚肉中的小刺仔細(xì)的剃干凈，然后剁成魚肉末備用，將嫩菜葉吸干凈，然后切碎放在一旁備用，將適量的大米淘洗干凈，然后放進(jìn)開水鍋里，待水再次翻開，轉(zhuǎn)小火熬至粘稠~將炒鍋里面倒入清油，然后倒入魚末和菜末，炒熟以后倒入米粥中，混合熬煮5分鐘，熬到粥呈現(xiàn)相對(duì)粘稠的狀態(tài)，乘出放涼即可！
肉末蝦皮粥：瘦肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠給孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)元素以及微量元素，讓孩子更好的成長(zhǎng)！而蝦皮是我們公認(rèn)的含鈣比較豐富的食物，用蝦皮給孩子做粥，能夠很好的滿足孩子對(duì)于鈣元素的需求，從而促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子更加的健康！更好的成長(zhǎng)！
做法：將精瘦肉、蝦皮、香菇、青菜洗干凈剁碎放在一旁備用，然后將油倒進(jìn)鍋里面燒熱，倒入肉末炒熟以后，在加入蝦皮、香菇和青菜末！翻炒均勻以后加入適量的清水和大米熬煮，水開以后轉(zhuǎn)小火，熬煮粘稠加入適量的調(diào)味料即可~
這些輔食做法都是非常簡(jiǎn)單易學(xué)的，能夠給孩子帶來最好的呵護(hù)，是家長(zhǎng)們給孩子準(zhǔn)備輔食比較好的選擇了，所以家長(zhǎng)如果還不知道怎樣給孩子選擇輔食好的，這些都是不錯(cuò)的選擇~
