最有營(yíng)養(yǎng)的輔食做法推薦
1、蘋(píng)果泥蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。而且蘋(píng)果的味道酸酸甜甜的非常受寶寶們的喜歡,所以剛開(kāi)始添加輔食可以選擇蘋(píng)果泥,蘋(píng)果泥做法也簡(jiǎn)單:將蘋(píng)果洗干凈后去皮,然后用勺子按順時(shí)針?lè)较蚵男D(zhuǎn),刮成泥狀,可直接喂給寶寶吃。這種用勺子刮泥的方法,寶媽在選蘋(píng)果的時(shí)候注意下,一般太脆的蘋(píng)果不容易刮成泥,粉一些的蘋(píng)果更容易成泥。
2、香蕉泥
香蕉屬于高鉀食品,有降血壓和預(yù)防心血管疾病的作用。香蕉內(nèi)還含有豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。所以在寶寶便秘的時(shí)候,家長(zhǎng)給寶寶吃香蕉也是對(duì)的,需要注意的是,不要每天給寶寶吃香蕉,香蕉也不能空腹吃,一天不要超過(guò)一根,以及未熟透的香蕉也不要給寶寶吃。如果是大便干燥的寶寶,每天吃香蕉最好,香蕉具有潤(rùn)腸的功能。香蕉泥的做法也簡(jiǎn)單:將香蕉去皮用勺子搗亂,成泥狀后可喂給寶寶吃,有些香蕉皮上有少量黑點(diǎn)點(diǎn),這就表示香蕉熟透了,非常的軟,按理說(shuō)寶寶可以吃接自己吃,但是防止寶寶咬太多吞咽,家長(zhǎng)最好還是用勺子刮給寶寶吃。
3、胡蘿卜泥
4、蛋黃泥
大多數(shù)媽媽會(huì)把雞蛋黃當(dāng)作寶寶的第一輔食,因?yàn)榈包S泥的做法是最簡(jiǎn)單的:將雞蛋洗干凈,放入水中煮熟后,剝掉蛋殼,第一次喂的只挑出四分之一的蛋黃,用勺子碾成泥加入白開(kāi)水或者配方奶粉,調(diào)成糊狀喂給寶寶吃。如果寶寶沒(méi)有不良反應(yīng),之后再喂可適當(dāng)?shù)脑鎏淼蕉种?,一個(gè)月后可以增添到一個(gè)蛋黃,一歲左右可吃蛋白。