2歲寶寶秋季潤(rùn)肺可以吃什么？
對(duì)于2歲的寶寶來(lái)說，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，寶寶的乳牙也是在慢慢的長(zhǎng)出來(lái)的，因此，寶寶的飲食也是從流食逐漸的過渡到普通的飲食的。所以寶寶對(duì)食物的要求相對(duì)來(lái)說也是屬于比較的高的。
對(duì)于幼兒期的孩子來(lái)說，秋季養(yǎng)肺，適合喝一些清淡溫潤(rùn)的養(yǎng)生粥。
比如甜杏仁粥、芝麻糊粥、百合銀耳粥等。將具有清熱去燥，滋陰潤(rùn)肺效果的甜杏仁、芝麻、百合、銀耳等經(jīng)過處理，熬制成粥，不僅更加容易消化、保護(hù)孩子的腸胃，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率更高，養(yǎng)生效果更好。
甜杏仁粥
準(zhǔn)備食材：甜杏仁100克、粳米100克、冰糖
做法：
1、將甜杏仁洗凈；
2、粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
3、鍋中加入約2000毫升冷水，將甜杏仁和粳米放入，用旺火煮沸；
4、多攪拌幾次，再改用小火熬煮；
5、待米爛粥成時(shí)，加入冰糖調(diào)好味，即可盛起食用。
黑芝麻粥
準(zhǔn)備食材：黑芝麻、粳米、蜂蜜
做法：
1、將黑芝麻洗凈，炒香；
2、黑芝麻加食鹽少許，研碎待用；
3、將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水；
4、煮至成粥，調(diào)入芝麻。
百合銀耳粥
準(zhǔn)備食材：粳米、銀耳、百合、蓮子、枸杞
做法：
1、鍋中加適量清水燒開，將粳米、銀耳、蓮子提前泡發(fā)后放入鍋中，小火煮至軟爛，出鍋前加入鮮百合、枸杞再煮3-5分鐘即可；
2、將彩椒、金橘切塊，加入沙拉醬、白醋、白糖、鹽、味精，攪拌均勻即成爽口小菜，可搭配粥一起食用。
對(duì)于2歲的寶寶來(lái)說，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，寶寶的乳牙也是在慢慢的長(zhǎng)出來(lái)的，因此，寶寶的飲食也是從流食逐漸的過渡到普通的飲食的。所以寶寶對(duì)食物的要求相對(duì)來(lái)說也是屬于比較的高的。
對(duì)于幼兒期的孩子來(lái)說，秋季養(yǎng)肺，適合喝一些清淡溫潤(rùn)的養(yǎng)生粥。
比如甜杏仁粥、芝麻糊粥、百合銀耳粥等。將具有清熱去燥，滋陰潤(rùn)肺效果的甜杏仁、芝麻、百合、銀耳等經(jīng)過處理，熬制成粥，不僅更加容易消化、保護(hù)孩子的腸胃，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率更高，養(yǎng)生效果更好。
甜杏仁粥
準(zhǔn)備食材：甜杏仁100克、粳米100克、冰糖
做法：
1、將甜杏仁洗凈；
2、粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
3、鍋中加入約2000毫升冷水，將甜杏仁和粳米放入，用旺火煮沸；
4、多攪拌幾次，再改用小火熬煮；
5、待米爛粥成時(shí)，加入冰糖調(diào)好味，即可盛起食用。
黑芝麻粥
準(zhǔn)備食材：黑芝麻、粳米、蜂蜜
做法：
1、將黑芝麻洗凈，炒香；
2、黑芝麻加食鹽少許，研碎待用；
3、將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水；
4、煮至成粥，調(diào)入芝麻。
百合銀耳粥
準(zhǔn)備食材：粳米、銀耳、百合、蓮子、枸杞
做法：
1、鍋中加適量清水燒開，將粳米、銀耳、蓮子提前泡發(fā)后放入鍋中，小火煮至軟爛，出鍋前加入鮮百合、枸杞再煮3-5分鐘即可；
2、將彩椒、金橘切塊，加入沙拉醬、白醋、白糖、鹽、味精，攪拌均勻即成爽口小菜，可搭配粥一起食用。
