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2歲寶寶秋季潤肺食譜介紹,寶寶潤肺吃什么好?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-16 13:47:26編輯:璇子
秋季干燥,寶寶上火的情況也是屬于比較的常見的,而寶寶秋天潤肺吃什么好卻不是所有的家長也都是知道的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶秋季潤肺食譜介紹,寶寶潤肺吃什么好?

2歲寶寶秋季潤肺食譜介紹,寶寶潤肺吃什么好?

蘿卜菠菜黃豆湯
準(zhǔn)備食材:白蘿卜250克,菠菜250克洗凈,黃豆100克
做法:
1、黃豆先浸泡30分鐘,大火燒開后小火燜酥;
2、放入蘿卜,煮至酥爛后加入切碎的菠菜,再燒開調(diào)入少許鹽即可。
蓮子百合羹
準(zhǔn)備食材:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個
做法:
1、蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內(nèi),加適量清水
2、文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖,煮至雞蛋熟即可食用
雪梨銀耳湯
準(zhǔn)備食材:白梨,銀耳,冰糖
做法:
1、將銀耳浸泡5小時
2、把泡好的銀耳撕成小朵
3、將雪梨削皮切成塊
4、將銀耳雪梨放入高壓鍋內(nèi),加入適量的冰糖,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉15分鐘后關(guān)火,燜半小時即可
5、大火燒開轉(zhuǎn)小火燉15分鐘后關(guān)火,燜半小時即可

寶寶在秋季飲食要注意什么?

1、寶寶秋季飲食要注意飲水防秋燥。
秋季天干物燥,飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn),因此,家長在秋季對寶寶的照顧也是需要注意防燥,讓寶寶多喝水的。
2、寶寶秋季飲食一定不可以吃冰西瓜
秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激

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