周歲寶寶每日食物攝入量為
谷類50~100克雞蛋25~50克
肉禽魚(yú)約50~75克
蔬菜水果各50~150克
奶400～600毫升
每天三餐三點(diǎn)（具體時(shí)間安排以自家寶寶作息為準(zhǔn)），食物應(yīng)以碎、軟、爛為主，像湯面、餃子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
周歲寶寶用餐時(shí)間
三餐是指早中晚三次正餐：一般是8點(diǎn)、12點(diǎn)和18點(diǎn)，食物量和能量比例會(huì)大一些。三點(diǎn)是指兩餐中間的加餐，一般是10點(diǎn)、15點(diǎn)和19點(diǎn)，食物量和能量比例相對(duì)較少。
三餐飲食推薦
上午： 早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點(diǎn)左右)早點(diǎn)心：燉雞蛋(雞蛋一個(gè)，植物油5克) (早8點(diǎn)左右)
午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(yú)(帶魚(yú)30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點(diǎn)左右) 下午：
午點(diǎn)心：菜肉包子一個(gè)(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點(diǎn)左右)
晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克) (晚6點(diǎn)左右)
