2、動(dòng)物肝、血要注意來(lái)源
這兩種食物是非常好的鐵來(lái)源,吸收效果也很好,但一定要有安全可靠的來(lái)源。 特別是動(dòng)物血,不能放置很長(zhǎng)時(shí)間,需要趁新鮮加工。如果大家能有農(nóng)家天然養(yǎng)殖的雞鴨來(lái)源,肝和血都是難得的好食材,可以給寶寶吃。
如果沒(méi)有好的來(lái)源,那就吃肉吧,比如牛肉,鐵、鋅、蛋白質(zhì)含量都很高,脂肪相對(duì)較低,多給寶寶吃一點(diǎn)也是一樣的。
不適合給寶寶吃的肉類(lèi)
1、加工肉類(lèi): 熏肉、腌肉、火腿腸、香腸、烤肉等,這些肉重油重鹽,并含有數(shù)量不低的亞硝酸鹽,不適合給寶寶吃。
2、含汞高的魚(yú)類(lèi): 如鯊魚(yú)、箭魚(yú)、槍魚(yú)、方頭魚(yú)、鯰魚(yú)等大型的深海魚(yú)類(lèi),含汞量高,會(huì)影響寶寶的神經(jīng)發(fā)育。
小編的話
比起肉松,寶寶吃肉泥更易消化,也更健康。小編個(gè)人認(rèn)為,肉松作為零食吃吃就可以了,最好不要在正餐給寶寶吃。還要注意,寶寶喝湯不能代替吃肉,如果吃動(dòng)物肝、血一定要注意來(lái)源,少給寶寶吃加工肉類(lèi)和含汞高的魚(yú)。