多吃苦瓜可以幫助寶寶抗病
黑木耳——
黑木耳柔軟肥厚,食而不膩,味美可口,如果經(jīng)常食用,可將腸道中的毒素帶出,凈化寶貝腸胃;還可降低血黏度,防止發(fā)生心臟病?,F(xiàn)今,很多寶貝體重超重,血脂偏高,從小多吃一些黑木耳對(duì)日后的健康大有益處。
薯類(lèi)——
薯類(lèi)包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類(lèi)等,并可以潤(rùn)滑腸道。經(jīng)常食用薯類(lèi),可降低寶貝發(fā)生干眼病的危險(xiǎn)性,還可避免便秘,減少日后發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險(xiǎn)性。
多吃薯類(lèi)可以幫寶寶抗病
酸牛奶——
酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收,鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高,還可促進(jìn)寶寶食欲,增強(qiáng)消化功能,有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不僅增強(qiáng)抗病力,還可治療習(xí)慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。