多吃小米可以幫助寶寶抗病
胡蘿卜——
寶貝生長發(fā)育比大人們需要更多的胡蘿卜素,胡蘿卜素具有保護(hù)寶貝呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效,缺乏胡蘿卜素的寶貝容易經(jīng)?;己粑栏腥?。胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經(jīng)常在飲食上給安排一些,十分有益于寶貝的健康。
多吃胡蘿卜可以幫助寶寶抗病
西紅柿——
西紅柿中含有大量的維生素C,寶寶多吃西紅柿,多攝取維生素C,能夠提高寶貝的抗病防病能力,減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時(shí),多吃一些熟西紅柿,還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外,大腦發(fā)育很需要維生素B1,而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富,寶貝多吃些西紅柿可促進(jìn)腦發(fā)育。
多吃西紅柿可以幫助寶寶抗病
豆?jié){——
豆?jié){有獨(dú)到的營養(yǎng)價(jià)值,既富含寶貝生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì),又含有抗菌物質(zhì),非常適合兒童食用。另外,豆?jié){還具有清熱補(bǔ)虛、通淋化痰的治療作用,是一種物美價(jià)廉的滋補(bǔ)飲料。