2-4個月寶寶
睡眠老師：
寶寶的睡眠有一定的規(guī)律,大量統(tǒng)計學(xué)資料表明，2個月的寶寶每天睡17-18小時，每天大概睡3-4次，每次1.5-2小時，有時可連續(xù)睡4小時。但不要認為自己的寶寶會按此規(guī)律作息。正像人們常說的“十個人十個樣”。
每個寶寶都因為個體差異及環(huán)境差異而表現(xiàn)各異，甚至表現(xiàn)出相當大的不同。因此，2個月的按舊習(xí)算每天睡10小時或有的睡22小時都應(yīng)該算是正常。
小編妙法：
讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時間集中在夜里。將最后一次喂奶時間固定下來，幾天后寶寶就會習(xí)慣在這個固定的時間里感到饑餓。不要養(yǎng)成睡眠黑白顛倒的習(xí)慣。晚上喂奶時保持安靜，不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。
把這些活動留在白天進行。剛醒來時寶寶有一點哭鬧是很正常的。當寶寶哭的時候過去查看一下，應(yīng)該讓他哭一小會兒，他或許會自己平靜下來重新入睡的。要順應(yīng)他的變化，這時就開始設(shè)立規(guī)矩還為時過早，強加給他一個生活規(guī)律是不健康的。
6-9個月寶寶
睡眠老師：
這一階段的寶寶大概每天要睡14-15個小時，而且一次可以睡上比較長的時間。如果你的寶寶能夠睡一整夜，他很可能是在半夜短暫地醒來過，但他已經(jīng)知道如何自己重新入睡了。這是寶寶養(yǎng)成了良好睡眠習(xí)慣的成功標志。
現(xiàn)在寶寶可能在白天只需要小睡2次，上午一次，下午一次，每次1.5-2個小時。如果你的寶寶仍然要每天小睡三次，你也不用擔心。只要你記得：每天固定的晚上及白天小睡時間有助于調(diào)整寶寶的睡眠規(guī)律。
小編妙法：
媽媽堅持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺睡到天亮。在寶寶還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習(xí)在自己的小床上入睡。給寶寶一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。
在寶寶似睡非睡的時候，把他放在小床上。否則中途醒來發(fā)現(xiàn)和入睡時的情景不一樣會感到害怕。開始的時候，寶寶可能會哭著反抗。你可以輕輕地將房門關(guān)上，過兩三分鐘進去看看他，這樣重復(fù)幾次，每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。
