不宜多吃甜食
春節(jié)期間家家都會(huì)備有很多甜品，巧克力等糖果更是常見。如果采用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽多吃巧克力，不僅會(huì)影響食欲，導(dǎo)致必需的營養(yǎng)素缺乏，也不利于寶寶的生長發(fā)育。
因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛、排尿量增加，導(dǎo)致寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。
不宜喝高脂肪濃湯
多喝高脂肪的濃湯。容易影響食欲，而且對嬰兒不利，會(huì)增加乳汁的脂肪含量。有的寶寶不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會(huì)引起腹瀉。另外，即便在節(jié)日期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅(jiān)決杜絕一切含酒精的飲料。
而有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等，有助于滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要，可以適當(dāng)多飲用。
多顏色蔬菜防過敏
春節(jié)快到了，春節(jié)期間飲食也要注意避免一些過敏食物的攝入，而要多攝入一些有助提高免疫力和抵抗力的食物。
總之，小編希望咱們母乳喂養(yǎng)的媽媽們，要多注意自己的飲食習(xí)慣，不要挑食，要做到營養(yǎng)均衡，這樣，母乳的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，對寶寶的身體也有好吃。
