生完孩子以后將進(jìn)入哺乳的關(guān)鍵時(shí)期，哺乳期要為孩子喂奶，所以，就顯得比較重要，可是，現(xiàn)如今有越來越多的產(chǎn)后媽媽奶水不足，也不知道是出于何種緣故，她們的奶水總是很少，根本就不夠?qū)殞毘浴?/p>
像這類產(chǎn)婦自然是非常自卑和著急的，每天看到寶寶被餓得哇哇大哭，心里一定非常的難受吧。網(wǎng)絡(luò)上一直流傳著用中醫(yī)理療來進(jìn)行催乳，這樣的按摩手法不用吃藥也不用打針，對(duì)身體沒有任何的負(fù)面影響，下面，我們就一起來看看自己催乳手法圖解是怎樣的。
自己催乳手法圖解
1、足三里
穴位位置：外膝眼下3寸，經(jīng)骨外側(cè)約1橫指處
手法：先用掌根輕柔緩和肌肉，再用肘部打圈按摩。
2、檀中穴
穴位位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)
手法：用手指向下按壓膻中穴，以打圈方式按摩，往返二十次。
3、沖門穴
穴位位置：人體的腹股溝外側(cè)，距恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)3.5寸
手法：用雙手的拇指指腹按壓沖門穴，用力方向由內(nèi)向外，每次60秒左右，每日可多做幾次。
自己催乳的其他方法：
1、嘴巴按摩法：這種方法比較簡單，只需要讓寶寶多吸吮，多用嘴巴接觸媽媽的乳頭，就能達(dá)到加強(qiáng)乳汁分泌的作用，同時(shí)新媽媽要多喝下奶的湯水，多補(bǔ)充營養(yǎng)才能有助于產(chǎn)奶。
2、乳房底部按摩法：這種方法比較行之有效，只需要在按摩時(shí)把乳房往中間推，用兩只手把乳房包住，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。這樣既能分泌更多乳汁，還方便寶寶吸吮乳汁。
3、木梳按摩手法：用木梳梳理也可以增加乳汁分泌量，先用熱水或蔥湯薰洗乳房，然后將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按梳理，這樣做可以增加奶水的分泌量，減少奶水堆積，乳房硬塊的可能性。
小編的話：女人生完孩子后進(jìn)入哺乳期，哺乳期之所以特殊，因?yàn)檫@段時(shí)間媽媽要哺乳寶寶，要知道母乳喂養(yǎng)是媽媽送給寶寶最安全、最可靠的食源，給寶寶喂母乳可以省不少的心，再也不用為奶粉的質(zhì)量問題而擔(dān)憂，但是有少部分女性生完孩子后奶水分泌不是很理想，她們奶水少 原因又各自不同，以上的自己催乳手法圖解，大家不防試試看，相信一定會(huì)有好的效果的。
