2、調(diào)整飲食，睡前輔食止餓
媽網(wǎng)網(wǎng)友@瘋一樣的女子：不知道是不是輔食比較飽腹，我發(fā)現(xiàn)寶寶要是晚上睡覺(jué)前吃了稀飯或者面，他晚上就很少起來(lái)吃夜奶，但如果臨睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒來(lái)吃一次奶。
【小編說(shuō)】確實(shí)，奶是不容易飽腹的，寶寶很快就餓了。而一些輔食會(huì)比較飽腹，例如面條、稀飯、米飯等(市面上賣(mài)的米粉比較精致，容易消化，也是屬于不飽腹的，媽媽們要注意哦)。其實(shí)有了這個(gè)規(guī)律就很好斷夜奶了，在睡前給寶寶添加飽腹的輔食，有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感，從而延長(zhǎng)寶寶晚上的睡眠時(shí)間。但是要注意，不要一吃完輔食就睡覺(jué)，這對(duì)寶寶的消化功能不利，吃完至少等半個(gè)小時(shí)才睡覺(jué)，這才是科學(xué)的。
3、要喝奶，坐起來(lái)!
媽網(wǎng)網(wǎng)友@樂(lè)樂(lè)麻咪：我家樂(lè)樂(lè)從小就喜歡躺著吃奶。斷夜奶那段時(shí)間，我不給他奶吃他就哭，沒(méi)辦法，我一心軟就輸了。可我們是混合喂養(yǎng)，有時(shí)要泡奶粉喝，用奶瓶可不好躺著吃奶，我就把他抱起來(lái)坐著吃。樂(lè)樂(lè)一坐起來(lái)整個(gè)人就不好了，不好睡覺(jué)啊!后來(lái)，這個(gè)小精靈鬼意識(shí)到吃夜奶的同時(shí)不能睡覺(jué)，很不爽，就干脆不吃夜奶了。
【小編說(shuō)】小寶寶的最大愿望應(yīng)該就是吃和睡了，如果能一邊吃一邊睡那自然是極好的!可這多折磨為娘啊!我偏不讓你得逞。要喝奶，坐起來(lái)!寶寶也不是笨蛋，不能同時(shí)滿足兩個(gè)愿望，就先滿足當(dāng)前的最大需求——睡覺(jué)，而吃夜奶，本來(lái)就是身體并不需要的，就姑且先放棄吧，待睡醒再吃個(gè)夠。
4、能拖即拖，拖延癥不是罪
媽網(wǎng)網(wǎng)友@Hanner：寶寶5個(gè)月大時(shí)我就發(fā)現(xiàn)了，她晚上吃2、3次夜奶根本就是滿足口癮而已，她根本不餓的。因?yàn)樗看味际浅詭卓诰屯Ａ?，要是真餓還不狼吞虎咽?后來(lái)只要她一哼哼唧唧滾來(lái)滾去，我就輕輕拍她屁股幾下，就是不讓她吃奶。她感覺(jué)到旁邊有熟悉的人了，有安全感了，又安心地睡了。就這么訓(xùn)練了一個(gè)多星期，她就學(xué)會(huì)睡整覺(jué)了。
【小編說(shuō)】老一輩的人一看見(jiàn)寶寶哭了，就喊著讓媽媽給寶寶喂奶。但其實(shí)，寶寶哭不一定就是餓，而寶寶要吃奶也不一定就是餓。從生理的角度看，寶寶到6個(gè)月左右就不需要夜奶了，他們晚上要吃奶，一方面是習(xí)慣使然，另一方可能是心理需求。媽媽看見(jiàn)寶寶有醒來(lái)的傾向，可以不著急著喂奶，先摸摸他、拍拍他，或者抱一抱，讓寶寶知道媽媽就在身邊，他就滿足了。“得逞”一次后，自然會(huì)有兩次、三次……次數(shù)多了，寶寶也就習(xí)慣了沒(méi)有夜奶的日子。
小編提示：有些媽媽以為，反正母乳對(duì)孩子有好處，要吃就讓他吃吧。白帶吃輔食或配方奶粉，晚上喝點(diǎn)母乳也算是為寶寶加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)餐吧。殊不知道，這夜奶當(dāng)斷不斷害處多啊。
但是媽媽們也不能操之過(guò)急，畢竟寶寶接受新事物的能力遠(yuǎn)沒(méi)有大人強(qiáng)。斷夜奶的關(guān)鍵是——“慢慢來(lái)”，讓寶寶慢慢接受睡眠時(shí)間的改變，慢慢接受食物種類的變化，最終慢慢接受遠(yuǎn)離夜奶。
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