近日，有媒體報導(dǎo)稱周董和昆凌的小baby（小公主）出生了，但由于周董過于低調(diào)，所以到目前為止都還沒有讓小公主出來和粉絲們見面。
但身為媽媽的昆凌，剛剛生產(chǎn)完就被某雜志邀請去做專欄，分享和記錄生寶寶之前與當(dāng)了媽媽之后的區(qū)別。
最值得一提的是，在昆凌曬出的照片中，竟然是素顏拿奶瓶的姿勢。并稱有一次擠奶的時候正好在看寶寶照片，護(hù)士發(fā)現(xiàn)當(dāng)時奶量有明顯增加。原來，寶寶和媽媽真是心靈相通的中，心中有愛奶水也會變多啊！
沒錯，心情的好壞確實會影響乳汁分泌。產(chǎn)婦心情不佳，則會導(dǎo)致乳腺不通暢，從而阻止乳汁分泌；反之，良好而愉快的心情，則能讓乳汁分泌更加旺盛。
所以，要想做個十足的 “奶牛”，產(chǎn)后保持良好的心情十分重要。當(dāng)然，除此之外，多吃催乳湯也是能增加母乳量的。產(chǎn)后奶水不足，媽媽育兒網(wǎng)小編推薦幾款催乳食譜，奶如涌泉就從此開始吧！
催乳食譜之雞肉類
烏雞白鳳尾菇湯
【原 料】烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。
【制 作】烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。
【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功 效】補益肝腎，生精養(yǎng)血，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發(fā)育不良等。
母雞燉山藥
母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。
田七紅棗燉雞
【配方】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
【做法】紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗， 待用。雞肉拖水 后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內(nèi)，注入適量開水至八成滿，以 大火隔水燉約2小時，加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。
清燉烏骨雞湯
烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。
冬菇雞翅
材料：雞翅10只，水發(fā)冬菇10個，雞清湯750克，紅葡萄酒100克，醬油、精鹽、味精、白糖、蔥、姜各適量。
做法：1、將雞翅的翅尖剁掉，用醬油、料酒腌漬片刻；冬菇去蒂洗凈，切片；蔥切成7厘米長的段。2。炒鍋置火上，放入花生油燒至七成熱時，放入雞翅，炸至金黃色時撈出瀝油。
3、 炒鍋置火上，放入花生油燒熱，放入蔥、姜煸香，倒入雞翅，加紅葡萄酒、醬油稍煸上色，加入雞湯、味精、鹽，大火燒開，盛入砂鍋內(nèi)，用小火燜熟。
4、炒鍋置火上，放少許油，下蔥段、冬菇煸一下，倒入砂鍋中，把余下的葡萄酒也倒入砂鍋內(nèi)，用小火燜20分鐘即可。
功效小提示：此菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素，其中，膠原蛋白質(zhì)的含量尤其豐富。
