很多寶媽抱怨說：“抱寶寶吃奶維持一個姿勢，真的很辛苦！”
今天，杏媽就給大家介紹幾種安全舒適又省力的哺乳姿勢！
指導專家：盛曉陽
中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)分會副主任委員
上海市優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會（上海市婦幼保健協(xié)會）理事
上海市微量元素研究學會理事會理事
上海市女醫(yī)師協(xié)會科普專業(yè)委員會常委
在介紹哺乳姿勢之前呢，杏媽先要告訴媽媽們，寶寶正確的銜乳姿勢。
如圖所示，圖一是正確的銜乳姿勢，圖二是錯誤的。
兩種含接方法的區(qū)別在于：正確的含接方法是寶寶的口能夠含住乳頭和大部分的乳暈，包括儲存乳汁的乳竇部；而錯誤的含接方法中，寶寶的口只含住了乳頭，沒有辦法吸到乳汁。
言歸正傳，我們來說哺乳姿勢。
這是媽媽們最常用的哺乳姿勢。
將寶寶橫著抱在胸前，一只手（哺乳乳房同側）的前臂、手掌托住寶寶的臀部、背部，肘內側托住寶寶頭頸部，將寶寶抱向要哺乳的乳房，另一只手托起乳房，使寶寶嘴巴正確地與乳頭含接。
這個姿勢就是上面介紹的姿勢的轉換，媽媽兩個手臂的動作交換，也就是用哺乳乳房對側的手臂托住寶寶，同側的手托住乳房。
當媽媽用上一個姿勢哺乳累了時可以轉換為這個姿勢，讓累了的手臂休息一下。
這也是比較常用的哺乳抱姿，其樣子很像足球運動員用胳膊夾足球。
將寶寶放在您身體的一側手臂下（寶寶身下需要有承托物來保證寶寶身體的水平，比如枕頭、沙發(fā)墊或專門的哺乳枕等），寶寶面部朝向媽媽身體，媽媽將胳膊放在寶寶臀部、背部，手放在寶寶頭部和肩部的后面，固定寶寶頭頸，將寶寶的上半身抱向自己的乳房。
這種姿勢適合兩個寶寶一起哺乳時使用，也適合剖腹產的媽媽們，可以防止寶寶對媽媽腹部的壓迫。
這種姿勢是媽媽側躺在床上，將寶寶放置在其嘴巴與媽媽乳頭齊平的位置，寶寶也側躺在床上，媽媽與寶寶面對面。媽媽用手托住哺乳側的乳房，將乳頭靠近寶寶嘴巴。
這種姿勢媽媽不需要抱著寶寶，是最省力的一種。非常適合分娩初期媽媽身體虛弱時或者剖腹產的媽媽采用。
關于哺乳的姿勢，今天就介紹這幾種啦，媽媽們也可以發(fā)揮自己的聰明才智，在保證安全的前提下，以舒服、省力為原則將哺乳姿勢進行再創(chuàng)新。
保證安全的要求：一方面寶媽姿勢要穩(wěn)固，保證寶寶身體不滑脫，一方面要保證寶寶脊柱的水平，尤其是頭頸部（3個月內抬頭尚不穩(wěn)的寶寶尤其應該注意）。
