每一個(gè)哺乳媽媽，都必須經(jīng)歷斷奶過程。然而從寶寶斷奶的第一天開始，媽媽和寶寶都開始覺得難受了。寶寶難受是因?yàn)槌粤?xí)慣了母乳，突然換成奶粉，很不適應(yīng)。但媽媽難受的是因?yàn)閿嗄毯笠鸬娜榉繚q痛（乳汁還在照常分泌，但沒有了寶寶的吸吮，乳房就會(huì)又漲又痛）。所以，此時(shí)的媽媽特別想找到一個(gè)最有效的回奶方法，讓乳汁快速停止分泌。
那么，寶寶斷奶后如何回奶？回奶的方法可以用藥物，也可以用食療。哪些食物有助回奶，回奶的食物主要有哪些呢？在這里，媽媽育兒網(wǎng)小編為各位麻麻們收集了一些有助于回奶的方法以有經(jīng)驗(yàn)媽咪們分享的回奶食物，供大家參考：
首先，為媽媽介紹兩種斷奶方法：
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。
自然斷奶方法
即逐漸減少喂奶次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，縮短單次喂奶時(shí)間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工斷奶方法
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。（下一頁介紹回奶的食物）
